濕氣重脾虛怎麼治？配合這1招調理，濕氣「加速」消失，脾好了

中醫認為春天的時候，人體要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從「秋冬養陰」過渡到「春夏養陽」，而且，春天的環境變得濕潤，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀，濕氣重脾虛怎麼避開，怎麼治？

1、飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

2、越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。

3、避環境的濕氣

我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。

濕氣重脾虛怎麼治？

配合這1招調理，濕氣「加速」消失，脾好了

茯苓玫瑰花茶

由5味配方組成：茯苓，白芷，羅漢果，玉竹玫瑰花組成的思美人茯苓玫瑰花茶。這是健脾祛濕氣經典最有效的一個方子。和其他的藥品比起來，效果強大了很多，而且是葯食同源的材料還沒有副作用，這就是其配方的精妙之處。用法：早中晚沖泡飲用，一茶包可反覆沖泡3次左右。具有清熱潤喉，生津止渴，利水除濕，排毒，消腫等作用。

健脾祛濕原理：

茶中含有多種健脾利水排濕的葯食同源材料，喝下去增強脾運化水濕的功能，然後通過尿液排出濕毒，每天幾包，加速排濕，慢慢的消滅濕氣，而且是屬於養生茶長期喝不僅無副作用，對身體健康有保健作用。

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