吃得少還長胖？可能是這個臟器的問題！調理好人就慢慢瘦了

胖

我身體的朋友經常跟我抱怨：「我怎麼吃得那麼少還是那麼胖，有的時候覺得喝水都在長肉，不像你們身材那麼好。」

確實，生活總會有一些朋友，明明吃得很少，也不怎麼吃零食，但是還是那麼胖，想盡各種辦法減肥，還是瘦不下來，這是為什麼呢？

吃得少還長胖？可能是這個臟器的問題！調理好人就慢慢瘦了

脾

如果說吃得少，甚至說喝涼白開都會長肉，各種減肥都減不下來，那一般情況下是脾虛引起來的虛胖，中醫認為，脾主運化。簡單的也就是說，脾既要運化水谷精微，將水谷精微布散全身，為身體的生理活動和氣血津液的化身提供充足能量，同時還要把多餘的水液代謝出去，防止這些沒用的水液在體內停滯。

當脾的功能正常時，全身氣血就會充盈，肌肉會豐滿而有彈性，這個時候就算你的塊頭大（就是我們所說的比較壯實）看起來也不會有臃腫的感覺；

但是當你的脾除了問題，也就是中醫常說的「脾虛」時，體內運送水液的能力就不足，使機體的代謝能力減弱，本來要代謝出去的水液和垃圾，就會停留在身體里，尤其喜歡堆積在腹部，這也就是為什麼很多虛胖的人，一般都是肚子比較大的原因。

濕氣

中醫將這些停留在體內多餘的水液稱為「濕」。也就是說像這種虛胖的人，大部分都是因為脾虛，體內的濕氣排不出去而引起來的，不僅容易「少食而肥」，還常會出現全身疲倦無力、四肢沉重、頭腦不清、面部出油、嘴巴黏膩無食慾、舌苔較厚、小便不利、大便溏瀉等等這些癥狀。

胖

所以這類胖子就會覺得自己很委屈，因為自己吃得比較少，還是會比較胖，這樣就會導致穿衣服不好看，人家去買衣服是看款式，而自己去買衣服只能去看有沒有自己穿的碼數，甚至還會導致身體出現各種各樣的疾病。

脾虛引起肥胖該如何減肥呢？

知道了「少食而肥」的原因，就不能用簡單的方法來減肥，因為脾虛引起來的肥胖是不可能通過單純的節食、運動、腹瀉（如吃一些減肥藥物）來減肥的。而且，節食和腹瀉甚至會加重脾虛的癥狀，那麼肥胖問題也就會更嚴重。

山藥

對於脾虛造成肥胖的人來說，消除脾虛是首先應當重視的問題。脾虛的人飲食要特別注意：不能暴飲暴食、飲食要盡量清淡、盡量少吃生冷、辛辣有刺激性的食物，尤其是什麼冰淇淋這些要少吃，因為脾喜溫惡涼；平時也可以吃一些健脾的食物比如：山藥、茯苓、白扁豆、薏苡仁、花生等等。

只要把你脾虛的問題改善了，那麼肥胖問題也會跟著改善。因為你脾功能好了，可以正常運化了，體內堆積的水濕就可以代謝出去了，那麼人也就慢慢的瘦下來了。再配合健康飲食、積極運動，保持心情愉悅，戰勝肥胖並不是什麼難事！

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