張嘉倪產後一周瘦8斤，自曝減肥秘訣，嘉賓當場跟著做直接瘦2斤

作為瓊女郎的張嘉倪，憑藉《又見一簾幽夢》里的紫菱迅速走紅。隨後她還和杜淳拍攝了《宮鎖珠簾》、《美人如畫》這2部電視劇，在劇中兩人合作不斷，私下互動更是頻繁親密，但兩人一直沒有公開過戀情，直到結束時，兩人同時跟新的微博才坐實了這段地下戀，也宣告2年戀情的結束。

並且承諾說會記住這段美好的杜淳，轉眼一個月就和楊璐在一起了。張嘉倪還曾因為感情受傷，一度暫停了工作。好在，她如今的老公買超出現了，並且把她寵愛得像小公舉一樣，讓她又回到了活潑開朗的模樣。

買超是富二代，他曾三次向張嘉倪浪漫求婚才抱得美人歸。後來，張嘉倪還為買超生下了2個寶寶，一家四口幸福的樣子真是羨煞旁人。然而，張嘉倪除了作為現代女性標榜的人生贏家外，還有一點頗讓廣大女性嫉妒。

那就是二胎產子後的她，身材依舊跟少女一樣，美得不像話。

尤其是前段日子，張嘉倪和買超一起參加新一季的綜藝節目《妻子的浪漫旅行》時，張嘉倪在節目中試穿婚紗，潔白美麗的紗裙配上她的纖纖細腰，喚起了不少女孩子心中的婚紗夢。而在某檔大S的節目中，張嘉倪爆出了自己的減肥秘訣——泡腳減肥。

張嘉倪的於是中放著一個泡腳的木桶，每次泡腳前她會自製一個中藥包，並且堅持每天用中藥泡腳，讓身體大量地出汗帶走熱量，加速血液循環，起到減肥的效果。

這個神奇的藥包裡面裝了生薑、艾草、北芪、當歸和党參，可以起到祛風、祛濕、祛水腫的效果。她還現場邀請了一位嘉賓測試，全程由她自己親手操刀進行。過程中，她還特別表明：泡腳時要將毛巾搭在自己的膝蓋上。結果，泡腳前後，女嘉賓的體重瞬間減少了2斤，真的是太令人驚嚇了，相信許多女孩子已經準備好泡腳桶了吧！

就連在一旁的大S也稱讚不已，表示太神奇了，想當初自己曾為了減肥少吃少喝一個月也才瘦20斤，這樣簡單的方法竟能一星期減掉8斤，實在是不分伯仲。

看來，每一位女神都是減肥達人，所以，想要變美的我們也趕緊行動起來吧。其實除了泡腳減肥外，我們在日常生活中也可以通過運動出汗達到增進血液循環，從而瘦身的效果。

下面，看一下小編為大家推薦的這組減肥動作吧！

一共5個動作，每個動作20秒，休息10秒，一共做4組共10分鐘。

一、 仰卧腳蹬車

動作要領：

1、腹部持續緊張

2、控制動作頻率

3、勾住腳尖

二、箭蹲跳

動作要領：

1、抬頭挺胸，腰背平直

2、動作速度保持平穩，膝蓋不要著地

3、身體垂直下坐，膝蓋不要超過腳尖

三、開合跳

動作要領：

1、挺胸收腹，腰背平直

2、落地時膝關節自然微屈緩衝

3、保持平衡

四、高抬腿

動作要領：

1、挺胸收腹，落地屈膝緩衝

2、膝蓋與腳尖保持向前，抬腿至略高於髖部

3、前腳掌著地發力

五、波比跳

動作要領：

1、雙腳後跳，軀幹與腿部在同一直線

2、保持動作穩定與連貫

3、收緊腹部，有短暫騰空

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