這菜女人吃好，隔天排宿便，改善睡眠，緩解口臭，瘦身補水又駐顏

氣溫開始回暖了，小饞貓也計劃著減肥，過年期間吃了不少油膩的，趁著初春的時候，給自己的腸胃大掃除下，吃一些降火的食物，腸胃變得也舒服許多，就連身上的贅肉也不見了呢，今天呢，小饞貓給大家分享一道美食，很適合減肥期間吃，每周吃幾次，想不瘦都難呢，這菜不起眼，簡單拌一拌，改善睡眠，口臭不見了，瘦身補水又駐顏。

要問小饞貓最喜歡吃哪個菜，魚腥草肯定要上榜，對於魚腥草很多人接受不了它的味道，覺得它和榴槤沒什麼區別，不過呢，美食有人喜歡有人討厭，喜歡吃魚腥草的人認為它是最好吃的食物，小饞貓就會經常買魚腥草回來吃，大多數都涼拌著吃，覺得這樣吃很帶勁，魚腥草看起來不是很起眼，大家可不能忽視它的營養價值哦，小饞貓為大家分享下涼拌魚腥草的做法。

魚腥草又叫折耳根，涼拌的話更簡單，不需要一滴油，簡單的拌一拌就可以端上桌開吃了，特別的美味可口，清爽又不油膩，下飯又開胃，涼拌魚腥草需要的食材也很簡單，當我們要做這道菜的時候，先要把主要的食材準備下，魚腥草一把，鹽適量，雞精少吃，香油，大蒜，辣椒油，醋，生抽。將魚腥草放在清水中，多清洗幾遍，瀝干水分之後呢，用手將魚腥草折成小段，放在一邊備用。

緊接著把大蒜去皮拍碎，放在乾淨的碗中，裡面加入鹽，雞精，香油，醋，辣椒油，生抽，用乾淨的筷子均勻的攪拌下即可，然後把魚腥草放在容器中，將調好的調味料淋在上面，攪拌均勻之後就可以開吃了。

魚新草這麼吃特別的美味可口，喜歡吃的話不妨在家試試哦，魚腥草的營養價值也很高，經常食用對人體有極大的益處，能夠提高自身的免疫力，加強身體素質，減少感冒次數，魚腥草的熱量很低，脂肪含量特別少，又是高纖維的食物，常常吃一些，不僅將體內的有害物質排出乾淨，還能起到潤腸道排宿便的效果，對減肥人來說，能夠不用節食就能瘦下來，在幫助身體排毒的同時，還能給皮膚補充水分，以免使得皮膚乾燥，這樣能夠減少皺紋，淡化臉上的雀斑，讓你吃著吃著變漂亮，瘦下來呢。

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