女孩減肥為何體重輕了，卻不見腿瘦？內行人說出實情後，不敢相信

在這個愛美的時代當中，每個女孩都希望自己是美美的，瘦瘦的，最讓人接受不了的事情就是辛辛哭哭減肥，只發現，電子秤上的自己瘦了，體重變輕了不少，但是身體看著並沒有什麼變化，這就讓人很煩惱了。

其實這個原因很簡單，第1個原因是碳水化合物，蛋白質，脂肪發生了變化，這三者在人體的身體當中缺一不可為身體提供的能量，蛋白質有很好的修復作用，如果不好好吃，就會讓你的肌肉流失，流失的只是營養，從而變輕，但體型依舊，老樣子。

第2個原因是，你本身的基數大，看不出效果是很正常的，如果你有200斤，但是通過減肥只瘦了兩斤，這明顯看不出什麼變化，如果你的體重是200斤，一天掉了50斤，這其中的效果不言而喻了。

第3個原因，該瘦的沒有瘦下來，就好比一張桌子，你把其他地方都擦乾淨了，只有最髒的位置沒有擦，所以整體看起來還是臟髒的，話題說到減肥，你最突出的部位是大腿，但是通過努力，腹部瘦了很多，大腿依舊沒瘦，所以你依舊是胖子。

所以我們今天，先搞清楚什麼是真的瘦，我們可以通過堅持力量訓練保持健康飲食，蛋白質，膠原蛋白缺一不可，一日三餐也不能少，晚餐的時候盡量少吃，如果實在和水果，臨睡前一杯熱牛奶，既助消化又助睡眠。

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