40歲女人不想變「黃臉婆」，常吃4種食物，補充蛋白延緩衰老

在女人的字典裡面有2個詞可以說是禁忌，一個是"體重"一個是"年齡"。尤其是年齡，可以說是女性朋友最不喜歡話題。因為這個意味著在變老，當然如果你說出的年齡小於這個女性的實際年齡的話，那還好;但是如果說的大了，那就倒霉了。

判斷一個人的年齡主要就是從外貌上判斷的，不同的人因為保養的不一樣，即使是相同的年齡，也會在外貌上給人不同的感覺。今天小編就介紹4種可以幫您減緩衰老，讓你的年齡隱藏起來的食物。

銀耳

銀耳裡面含有膠原蛋白，煮好湯後食用可以為女性增加體內蛋白和水分，而且它還含有大量的生物鹼，對女性朋友的卵巢也是有滋養的效果的，經常食用銀耳可以讓我們的皮膚更加年輕態，也促進體內的物質循環，讓女性朋友的身體保持健康和活力。

西蘭花

西蘭花富含豐富的維生素，裡面包括了維生素C，我們都清楚維生素C可以預防皮膚內黑色素的沉澱，因此女性朋友長時間食用西蘭花可以讓自己的肌膚更加美白。西蘭花雖然價格比普通的花菜要高，但是它還具體增強免疫力的功效，可以有效的抑制體內的細菌。因此建議經常食用西蘭花，不僅可以保養肌膚，還可以提高身體免疫力。從而可以減緩衰老，起到養顏抗衰老的功效。

葡萄

葡萄是很常見的一種水果，它酸甜可口，可以很好的促進腸道蠕動，讓我們的腸胃更加健康。而且葡萄對女性的生殖系統也有意想不到的效果，經常吃葡萄可以延緩衰老，更好的保養卵巢。且葡萄裡面的葡萄籽和葡萄皮都有抵抗細胞氧化的功效，經常食用葡萄讓女性朋友不僅美容養顏，還可以保養身體。

魚籽

魚籽裡面含有很多微量元素還有蛋白和一些鈣質物質，可以說營養價值很高。經常吃魚籽的話可以更好的保養女性的子宮和卵巢，促進體內循環，讓女性從內而外的年輕態。

這個4種食物經常食用的話，可以讓你變得更加年輕，從今以後，再也沒有人可以從你的容貌上看出你的年齡，讓你的容貌遠遠小於你的實際年齡。

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