女人來月經時，不妨多吃以下4種食物，排污血，保養卵巢保健康

每一個女性都會經歷生理期，這個經期的到來預示著女性的發育成熟，而生理期的結束也預示著我們的身體已經進入了老齡化。

正常來說生理期會陪伴女性40到50年左右，而且你會發現那些生理期很長的人會更加的健康更加的長壽。經期的到來時女性體內子宮成熟的開始，子宮如果沒有保養好不僅影響女性的健康，嚴重了也會影響之後的生育。當姨媽來的這段時間，是尤為重要的，這段時間卵巢和子宮是非常脆弱的，非常容易受到細菌的感染，一旦受到破壞，會對女性的身體造成極大的損害。因此當女性來了姨媽的時候，對自己的卵巢和子宮的保護就很重要了。今天小編為大家介紹幾種在姨媽來臨後食用非常好的食物。

桂圓

我們都知道鐵是血液中的必要元素，當缺鐵了我們的身體會產生貧血等癥狀。而桂圓裡面含有豐富的鐵元素，長期食用可以為血液補充必要的鐵元素，而且桂圓還可以在煲湯、泡酒以及煮飯的時候增強功效。

榴槤

榴槤長期吃的話有滋陰補陽的功效，且還有驅寒活血保養腸胃的功能，如果你長期痛經或者剛剛生產完以及病癒，可以經常吃點榴槤，可以緩解痛經和氣血不足。

葛根

女性的卵巢在月經期來臨的時候是最脆弱的，而葛根裡面含有豐富的雌性激素，對卵巢有很好的活性功效，在刺激卵巢內的激素產生和排污血的同時，可以增強女性子宮內血液流通，對卵巢和子宮的保養非常好，可以說是女性經期的必備佳品。

葡萄和葡萄乾

當我們體內流失大量的血液的時候會手腳冰涼，而女性朋友在來姨媽的時候就會流失很多血液，而葡萄乾和葡萄有很好的滋養功效，也可以有效的補血，這個時候多食用葡萄乾和葡萄可以很好的補充體內血液，讓手腳不再冰涼。

每個女性朋友都知道月經期是我們體內一個排毒的過程，這個時候保養好了會起到意想不到的效果。以上這些食物是對月經期的女性很好的滋補食物，可以幫助女性朋友更好的排出污血，且同時起到滋補的效果。保養好卵巢，讓我們的身體更健康的同時也更加年輕。

好氣色勝過無數的化妝品，經常食用以上幾種食物保養好卵巢，讓女性更加健康、美麗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！