孕婦吃菠蘿真的容易流產嗎，要注意哪些事項？

導讀：今天上午小妹遠遠聞到從水果店飄出來的濃郁的菠蘿香味，但妹夫聽說孕婦吃菠蘿容易流產，不給小妹買。小妹哪裡肯依，孕婦想吃什麼一定要吃到，吃不到日日夜夜想著，可難受了。兩人因為這件事現在還在鬧彆扭呢。那麼孕婦吃菠蘿真的會流產嗎，有什麼營養價值，要注意什麼？

菠蘿酸甜可口，很多孕婦都好這一口。民間關於菠蘿會引發的流言不絕於耳，其實孕婦適量地吃些菠蘿還是蠻好的。

菠蘿含有豐富的維生素A、B1、B2與C，還含有許多鈣、錳、鉀和膳食纖維。

此外，菠蘿的還有一個重要特徵就是，含有一種可以強烈分解蛋白質的菠蘿蛋白酶。知道糖醋排骨為什麼那麼好吃嗎，因為它放了菠蘿在裡面，菠蘿裡面的這種酶可以軟化豬肉。

菠蘿甜中帶酸，很多人認為它卡路里很高，其實每100g果肉只有58kcal，不用擔心吃它會胖。

我們來看看菠蘿富含的一些營養物質對孕婦有什麼好處。

維生素A維持皮膚、粘膜健康，具有鎖水功能，還可以提高免疫力。

維生素B1、B2支持主要承擔把攝入體內的碳水化合物、脂質與蛋白質轉化為能量，因此，可促進新陳代謝。

維生素C抗氧化功力強勁，防止身體、皮膚、器官老化，抑制黑色素沉澱，促進膠原蛋白合成。敲黑板，孕期缺乏維生素C會對胎兒的大腦造成損害哦！

鈣促進胎兒骨骼和牙齒的生成。

錳能提高糖脂、蛋白質、皮膚的新陳代謝能力，預防骨質疏鬆症。

鉀可以調節孕婦的心臟功能，因此有助於預防妊娠高血壓。

菠蘿蛋白酶可以強力分解蛋白質，可以幫助孕婦排氣，避免消化不良、腹瀉、脹氣。菠蘿蛋白酶還能稀釋血液，防止血栓形成。

有些國家認為，孕婦吃太多菠蘿會引發子宮收縮，宮頸軟化。日本的一些孕婦到了臨月也會吃它促進陣痛，但據說需要每天吃7個才有這種效果，正常人不會吃那麼多。

孕婦吃菠蘿要注意哪些事項？

但是菠蘿吃多了確實不好，容易腹瀉，而且菠蘿寒性，容易導致血液循環變差。

菠蘿是一種強酸性水果，腸胃不好者少吃。且鉀高，利尿，吃多了經常跑廁所，腎虛者也要少吃。

菠蘿具有降低血壓的作用，含糖量也比較高，所以低血壓者與糖尿病人慎吃。

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