起床後，空腹嚼幾粒花生，會有哪些變化呢？3個好處可能悄然而至

對於花生，很多人是比較喜歡吃的，因為花生確實是一種口感很香醇的堅果，而且花生當中也含有豐富的營養物質，經常食用對我們的身體也有很好的促進作用，大家平時喜歡吃花生嗎？如果也喜歡的話，就要看看這片內容了，如果在早上空腹的時候能夠嚼幾粒花生，可能會收穫這3個好處，來了解下吧。

1.補血養氣：堅持在早上空腹吃幾粒花生，能夠起到一定的補血養氣的作用，這是因為黃生是屬於溫熱的食物，而且所含的營養比較豐富，對我們的氣血能夠起到一定的補充，對於那些體質偏寒，而且還有貧血癥狀的朋友來說，能夠起到很好的作用，這其中起到比較關鍵作用的是花生的紅皮，所以在食用的時候切記不要將紅皮給扔掉，最好一起服下。

2.滋養胃部：現在生活條件好了，很多人對於飲食方面的選擇也是越來越多樣化了，但是這種情況就導致了很多人有一些腸胃方面的問題，其實在早上空腹吃一些花生對我們的胃部健康是有很大好處的，首先是起床之後我們胃部還沒有完全開始工作，這時候胃酸的分泌也是比較少的，這時候食用花生能夠促進我們胃粘膜的生長和修復，再加上花生當中所含有的豐富不飽和脂肪酸，還能夠起到很好的激活胃動力的作用，讓你在食用早餐之後更容易消化，不會引起便秘的問題。

3.增強血小板功效：血小板是我們很多人在上學時候都學過的一種物質，這種物質是我們凝血的一種關鍵要素，如果體內的血小板過少或者是血小板的功效比較低，那一旦出現一些破損傷口的時候是很難及時止血和癒合的，在早上吃一些花生能夠促進我們體內血小板的分泌，還能夠促進血小板的活性，讓你的凝血功能恢復正常。

以上三點就是在早上嚼幾粒花生能夠起到的作用，不過大家也要記住，畢竟花生是一種溫熱的食物，不能同時食用過多，可能會讓你出現一些上火的問題，大約每天吃上三五粒就可以了。

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