炒海帶時，加上「它」一起炒，血管不堵塞，整個人的氣色也變好了

炒海帶時，加上「它」一起炒，血管不堵塞，整個人的氣色也變好了！

平時大家看一個人的第一眼，就知道這人的氣色好不好，氣色其實也與平時的飲食有關。海帶是一種既便宜而且食用價值很高的海產品，它們自身就富含了各種維生素，而且還有通便排毒的效果。

去年夏天的時候，我的一個同學總是便秘，大熱天的在廁所里一待就是一小時，熱的滿頭都是汗，而且最近也沒怎麼進食，同學難受了好幾天，最後我們幾個陪同他一起去醫院看了一下，醫生最後建議回去多吃一道菜，而且這道菜一定要是海帶和「它」一起炒的，這樣每過幾天，朋友就沒便秘過了，而且重要的是整個人的氣色也變好很多。

海帶有通便潤腸和排毒的功效，而且口感脆爽，尤其是價格便宜，非常的經濟實惠。炒海帶之前，要把海帶多次清洗，這樣可以去除海帶表面殘留的雜物，然後用水浸泡個幾小時，期間一定要勤換幾次水，這樣做海帶的口感更佳。

胡蘿蔔口感清香脆爽，而且還富含著各種有益人體的營養成分，多吃不僅可以防止眼睛有夜盲症，而且對於有高血壓或者食欲不振等等不良的狀況，都有一定的幫助。

胡蘿蔔切絲備用，然後等到油溫上來，就可以把蔥段和蒜蓉放下去爆香，然後放入胡蘿蔔和海帶，然後加入適量的調味料，記得鹽少放，因為海帶上自帶著鹽分，最後反覆翻炒，不需要多久，就可以裝盤上桌了。

海帶和胡蘿蔔一起炒，口感清香脆爽，顏色也令人賞心悅目，最重要的健康營養，血管不堵塞，氣色也變好了，你也試試看吧！

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