很多人不了解痛風！醫生說想吃肉，你得這麼治

隨著社會的發展，人們的消費意識也在漸漸的發生著轉變。解決溫飽早已不在是社會發展的主要矛盾。但是現在人們吃的越來越好了，一些「富貴」病卻接踵而至。比如常見的高血壓、高血糖、高膽固醇等疾病。但是對於一般患者最常見又最陌生病症，當屬高尿酸血症。患者對他的了解局限於這個病極易引起痛風，所以可以說是很要命的一件事。

尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因細胞代謝生成的。如果嘌呤代謝發生紊亂，就會致使血液中尿酸增多。醫學上將由此引起的一種代謝性疾病成為高尿酸血症。尿酸高的主要危害之一就是痛風，尿酸高也是早起痛風癥狀最明顯的表現，痛風剛開始不會有明顯的關節疼痛，但血檢一定會出現尿酸高。現在人們體檢，體檢表上總會出現尿酸指數這一項指標，而且很多人是偏高的，這是怎麼回事呢？到底對身體有沒有影響呢？

據統計，僅僅在中國就有一億的高尿酸患者，而且每年都以百分之十的速度增加，由於生活習慣和飲食習慣的影響，高尿酸和通風的人群越來越多，而且目前這種常見病很難用藥物根治，發病的時候給患者帶來巨大的身心健康壓力！其實也不用心急，搞清楚病因並且合理預防，都不會對身體產生過大損害。

人體尿酸的形成，大部分是需要通過食物的代謝產生的，一些食物大量進食也可能會使生成尿酸的量大於正常排泄的量，時間一長，體內也會存在尿酸過高的狀態。食物中含有嘌呤成分較多的主要以動物內臟，海鮮，菌類，豆類，野菜等類型的食物，所以正常人經常多吃這類食物會引起尿酸偏高。

當然，任何疾病治療很關鍵，但是疾病的預防同樣很重要，高尿酸同樣如此。在生活中，建議大家遵照以下幾點：

（1）多飲水，每天飲水量保證在2000 ml以上。需要注意的是，在大量運動之後，要記得及時補充水分。

（2）低嘌呤飲食，而且要多食用鹼性瓜果蔬菜。

（3）馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

（4）太子參甘草茶

原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。

做法：將上述藥材起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低尿酸，清熱祛濕。

（5）車前草丹參湯

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。取車前草10克，丹參8克，豬肉200克，一起剁碎，混合均勻，做成肉丸，煮湯吃，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用。

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