飲食中多吃種水果，尤其是月經期可常吃，多吃養顏補氣血

月經，例假等，對於女人而言都是不陌生的，每個月總有那麼幾天會到訪呢，所以啊，這個時候就要保護好自己，萬萬不可讓自己受涼呢，還要多吃著點對身體好的食物才好，來看看，這個時候可以吃點啥吧。

水果一：櫻桃

月經期可以多吃著點櫻桃，它裡面含有的鐵元素很多，而且月經期鐵元素也是流失很多的，所以啊，多吃著點櫻桃可以多補充著點，當然也有很多其它的營養物質的呢，所以啊，這種水果可以多吃。

水果二：無花果

就記得小時候吃過，不過月經期的時候到是可以多吃著點，且它也量種低熱最，還含有豐富的營養物質的水果，也是十分適合月經期的時候吃的，對此啊，要多吃著點才是。

水果三：香蕉

一種很好的水果，就這種水果也含有豐富的營養物質，就如維生素B6這樣的高營養物質，它的用處挺大的，可以安定神經，可以穩定女性在經期的不安情緒，還可以減少腹痛的，所以說可以在月經期的時候吃著點。

水果四：榴槤

說實話，這種還是挺不喜歡吃，而且還挺有味的，不過它屬於性熱的食物，裡面的營養物質也是挺多的，平時吃著點可以起到活血散寒，緩解痛經的作用呢。

水果都是挺好的食物，其裡面的水分很多，而且還有很多其它的營養物質，也是咱們所需要的，所以啊在月經期的時候可以多吃著點才是。

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