到底選擇在家鍛煉，還是辦卡去健身房，看完也許你就知道了

到底選擇在家鍛煉，還是辦卡去健身房，看完也許你就知道了

現在很多人都已經有了健身的觀念，有一些是覺得最近這段時間身材不是非常的好，有一些是身邊的朋友去到專門的健身房，自己也有一些這樣的想法。這種想法出來的時候，每個人的做法是不一樣的，有的人覺得為什麼要去健身房，一年花那麼多錢，身邊有某某人一時衝動辦了卡，前面去了幾次，後面就沒有再去過了。自己在家裡也可以鍛煉。另外一些人覺得在家裡怕自己堅持不下去，多花一些錢去到健身房的話，看在錢的份上也會多去幾次。到底是自己在家裡訓練還是去到健身房裡面訓練的，其實也不用想太多，今天在這裡就和大家簡單的說一下這兩者的一些區別，然後對照自己的實際情況來看，應該選擇怎麼樣的。

一、費用

去到專門的健身房的話，最大的開銷就是辦卡了，一年最少也是幾千塊錢，這個是不能少的，不過相對來說可以使用更多的專業器械。在健身房也可以交到很多的夥伴，如果願意再多花費一些錢，請一個教練進行指導的話，那麼在健身方面的效果會更加的明顯。

在家裡當然也不是說一點錢也不要花，比如最簡單的買一個瑜伽墊，就從這個開始，然後有一些小型的器械，啞鈴之類的，價格也不是很貴，當然也有些人會專門買一個跑步機在家裡。基本上讓大部分人就是到達一個這麼樣的狀態，當然那種家裡專門有健身房，有各種器材的我們這裡就不討論了。

二、時間

家裡健身的話就沒有什麼時間上面的限制，比如說下班回家鍛煉一下，吃完飯休息一段時間之後鍛煉一下，哪怕是半夜睡不著的話也可以鍛煉一下。

不過去到健身房的話就比較的麻煩了，一般來說很少能正好碰到健身房在自己的附近。去那裡加上回來的路上要花費不少的時間，所以需要找一個比較完整的時間出來。另外的話，如果裡面的人特別多，等一些器械也要排隊。

三、氛圍

從前面兩點來講的話，好像在家裡健身也是不錯的，既可以做到隨時，又不用花費很多的錢，但是在氛圍方面的話，當然和健身房裡面是不能比的。

比如說在家裡的話，自己一個人如果堅持能力不是非常夠的話，稍微運動一下可能就會開始偷懶了。但是在健身房裡面的話就不一樣了，有一個非常好的氛圍在裡面，大家都在運動，而且看著其他人有那麼好的身材，可以更好的刺激自己。

所以總的來說，還是要看個人對於自己的要求，如果只是簡單的進行鍛煉的話，有比較強的堅持能力，在家裡是可以的，但是如果對身材有一定的要求的話，可能還是需要去到更專業的地方。

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