飲食不注意，血值過高，怎麼辦？

血脂高也叫高血脂，是指人體內血脂成分過高的一種癥狀，高血脂的人群在飲食方面要多加註意，不能像健康人一樣肆無忌憚地飲食，那麼你知道血脂高宜吃什麼嗎？

山楂

山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢的功效。適用於肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等症。現代研究發現，山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強的藥物成分。

蘋果

蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經。具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用於中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等症。現代研究發現，蘋果所含的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。

葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助治療。

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