扎心：給爸媽金山銀山，還不如這4個習慣來得「靠譜」！

癌症確實是一種讓人談之色變的疾病，尤其是對於父母一輩的人而言，患癌的幾率就更高了，而且癌症的治癒率相對於其他疾病而言是比較低的。所謂防大於治，要等到癌症來臨時再去花錢，還不如日常就做好預防工作，那麼到底有什麼習慣的人不容易得癌呢？今天我們就來好好了解一下！

這4大生活習慣可以幫助預防癌症

首先、吃得對

現在人們應酬比較多，而且年輕人都比較偏愛重口味的食物，燒烤、麻辣香鍋雖然可以滿足味蕾，但是也會對健康造成巨大的傷害，而且長時間下去還會導致胃癌以及食道癌。想要預防癌症首先要在飲食上注意起來，要選擇清淡的食物，注重營養的搭配，同時多吃水果蔬菜，這些在很大程度上都可以幫助阻止胃癌以及食道癌的發生。

其次、心態好

一個人的情緒跟一個人的健康關係是非常緊密，人在發脾氣的時候會在短時間之內血壓上升，因此會引發一系列的心腦血管疾病，此外，如果一個人長時間處於焦慮煩躁的環境當中，自然內分泌系統也會受到影響，時間長了就會傷害身體的其他器官。反之，如果一個人可以保持穩定的情緒保持樂觀的心態，讓整個精神面貌都處於一個向上的階段，自然患各種疾病的概率也會大大降低。

再次、做運動

運動對健康的意義是非常重大的，經常運動自然身體內的新陳代謝就會加快，還可以提高人體的免疫力，一般情況每個禮拜都會進行鍛煉的人群，一般情況下其身體條件也更好，即便有些情況下遭受細菌的病毒，也可以通過自身抵抗力進行阻擋。

最後、生活規律

現在生活節奏非常快，晚睡已經成為很多人存在的現象，但是熬夜對一個人的健康非常不利，正常情況下在晚上的時候身體的各個器官會進行排毒，也會休息，如果這個時候身體還在享受夜生活，各個器官也就無法獲得該有的修復休息，長時間下去自然抵抗力也就會下降。

上述四個好習慣可以幫助預防癌症發生，但是如果那些壞習慣沒有改正一味的進行好習慣，也無非就是讓身體一直在補窟窿，因此那些容易引發癌症的習慣也要改變。

壞習慣一、吃東西太燙

吃東西太燙會為食道癌埋下隱患，因為水溫太高會傷害到食道粘膜引起食管炎，長時間下去如果得不到改善就會導致炎性反應癌變。

壞習慣二、酗酒

少量喝酒有益心血管健康，但是喝酒太多的話就會誘發癌症，酒精在進入人體之後會進入免疫系統，會增加肝臟的負擔降低肝臟的解毒功能，會誘發癌症。

壞習慣三、抽煙

抽煙對健康的傷害是很大的，可謂百害而無一例，首先煙草當中的致癌物質就有很多，此外，在進入人體之後還會刺激神經，這些都會增加癌症的概率。

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