兒童游泳知識全get，家長收藏篇
游泳是一項全身都能鍛煉到的運動，許多家長很喜歡帶著孩子去游泳館游泳。那麼兒童游泳需要準備些什麼？又要注意哪些事情呢？今天給大家準備了一攬子的專業知識，我們快來一起漲知識。
Q：什麼是兒童游泳？
A：兒童游泳指的是12歲以下的孩子，在專人陪同下（或者有完善保護措施情況下）進行的一項水上運動。相較於成人，兒童在學習游泳方面有著非常明顯的優勢,因為此時在媽媽肚子裡面屏氣的本能還沒有完全忘掉，只要有專業人士提醒就可以輕鬆學會。
Q：學游泳的好處？
1.讓兒童更聰明
對於兒童來說，游泳的動作並不簡單，而這些動作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過程中，大腦也受到了相應的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對外界的反應能力提高很多，還促進了兒童的智力發育。此外游泳還有利於兒童潛能和情商的提升。
2.提高睡眠質量
游泳的時候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處於一种放松的狀態，在這種情況下，兒童內心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之後兒童會睡得特別香甜。此外適當的游泳會讓兒童養成定時睡覺的習慣，性格也會比同齡的兒童更開朗一些。
3.增強心肺功能
水的波浪、壓力以及浮力都會都會給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當於給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進兒童胸廓的發育，還可以增加他們的肺活量。
4.有助於長高
兒童在游泳的時候，為了遊動起來必須要充分活動四肢，才能抵抗水力，而正處於發育時期兒童骨骼還沒有定型，這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢，避免駝背等情況的發生。
5.有助於消化
游泳非常耗體力，當人體體力損耗大的時候，腸胃的蠕動速度也會加快，這就會令兒童胃口大開。同時為了彌補游泳時消耗的體能，生長激素的分泌會增多，消化系統也會得到增強以確保養分的吸收，這樣兒童就會長得更快更高了。
6.掌握生存技能
Q：兒童游泳前要準備什麼？
游泳不僅能鍛煉兒童的身體，還能讓他們的身心非常放鬆，所以定期帶孩子去游泳是非常棒的事情。但是因為孩子年齡比較小，自我保護意識不強，所以在游泳前一些必備物品一定要準備好。
1.泳衣、泳帽、泳鏡和耳塞：這些都是游泳必備物品，它們可以減少游泳時水的阻力，還能避免水進入到耳朵和眼睛裡面。
2.泡沫板、游泳圈：孩子體力沒有那麼充沛，所以往往游一會感覺疲倦，此時這些物品就可以使孩子得到適當的休息。此外如果發生意外，它們還有救急作用。
3.干毛巾、乾衣物：游泳之後需要及時擦乾身子並且穿好衣服，以防出現受涼感冒的情況，所以這類物品也是必需的。
4.溫開水：游泳會消耗體內大量的水分，所以在孩子游泳休息期間，應讓他喝一些溫開水，這不僅可以補充水分，而且溫開水還有助於體溫的恢復，以防出現感冒的情況。
Q：兒童游泳後能否立刻吃東西
游泳是消耗體力非常大的運動，所以在游泳之後，大部分兒童都會有肚子餓的情況，此時他們恨不得能飽餐一頓。而如果家長不懂其中的利害關係，往往就會帶孩子大吃一頓，事實上這是非常錯誤的做法。
剛剛游過泳，人體中的血液會集中給肌肉和骨骼等運動器官提供養分，相應的腸胃血液供給會變少，這個時候腸胃蠕動是非常慢的，消化能力也很差。若是此時立馬大吃一頓，很容易導致消化不良等問題。如果經常在游泳之後吃東西，腸胃功能會因為負擔過重而逐漸衰退。
一般在休息30分鐘以後進食為宜。如果孩子喊肚子餓，在結束游泳10分鐘後，可以讓孩子喝一杯溫開水，這可以補充因為游泳損失的水分，同時加快體溫的回升。需要提醒的是，要讓孩子一口一口喝，萬萬不要一口氣灌進去。
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