睡前想「瘦身」要做到這「三管」，若管不住難怪你一百多斤！

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管住嘴巴：很多人喜歡在晚上總是喜歡吃很多東西，但是不吃會有很強的飢餓感，減肥真的不是那麼容易的事情，一定要告誡自己要控制不吃，堅持幾天就習慣了。

管住眼睛：很多人喜歡在晚上玩手機，或者是看電視什麼的，慢慢的成為了自己的習慣，時而導致自己睡不著，一定切記要管住自己的眼睛不要超過11點才睡覺。

管住自己的身體：在晚上的時候尤其是在7—8點哪兒時不時出去運動運動，或者是散步什麼的，這樣對身體是有好處的，不要懶在家裡。

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