孕期嗜睡很正常，但如果伴隨著這幾種癥狀，儘早就醫才明智

窈窕姐當初懷孕的時候，毫不誇張的說整個孕期對睡覺都是很迷戀的。所以每當聽到誰說自己孕期睡不著的時候，窈窕姐都是一臉迷惑。剛懷孕的時候，窈窕姐總是想睡覺，不過因為是第一次懷孕不是很懂，當時還以為是自己哪裡不舒服呢，後來諮詢了醫生，醫生告訴我，整個孕期嗜睡都正常，但是如果嗜睡還伴隨著這幾種癥狀，那可能就是身體出了問題，儘早就醫才明智。

身體過於虛弱

「嗜睡」和「身體虛弱」是兩個完全不一樣的概念，對孕媽來說自己一定要心中有數。如果自己只是單純愛睡覺，或者對床特別依賴，但是如果有事不能睡的時候，孕媽狀態也是很在線的，這就沒問題。相反，如果孕媽愛睡覺，但是不能睡的時候就顯得特別虛弱，力不從心，做什麼都感覺沒力氣，並且干一點活就感覺格外累，這時候可能就是身體出了問題。

很可能是孕媽體內某些營養元素缺乏，或者是因一些隱性疾病才導致孕媽虛弱無力，不管是哪種情況，這時候都建議孕媽儘早就醫，畢竟肚裡還懷著寶寶，稍不注意，傷害都是很大的。

入睡後狀態很差

窈窕姐當初懷孕的時候，雖說嗜睡，可是睡著後我還是「挺老實」的，除了孕晚期肚子太大，翻身不舒服，並且偶爾因想去衛生間耽擱睡覺之外，我的睡眠質量還是不錯的。不過也不排除，有一些孕媽睡著後狀態很差，類似如：說夢話、做夢、無端驚醒、出虛汗等等，如果孕媽睡著後總是會出現類似這樣的一些情況，說明孕媽的身體也是有問題的。

可能是孕媽內心壓力太大，情緒過於緊張，或者是其他身體方面的原因所致，如果孕媽長時間處於這種狀態，情況也是很糟糕的，休息不好，肚裡的胎兒發育也會受限。建議孕媽睡眠質量特別差的時候也要及時就醫，這樣才明智。

窈窕姐還建議，孕期想要提高睡眠質量，孕媽睡前可以用熱水泡泡腳，或者讓家人給自己做一些緩解身體疲勞的按摩，自己也要放輕鬆，調整好心態，睡前盡量做一些比較安靜的事情，如看書、聽舒緩的音樂等。

睡眠質量差，睡著後總是一會就醒

孕晚期因胎兒不斷發育，孕媽的膀胱會受到嚴重擠壓，這時候尿頻現象會很嚴重，有不少孕媽會因尿頻嚴重影響自己的睡眠質量，晚上睡著後總會醒幾次，這是正常情況，但是如果孕媽還沒有進入孕晚期，也不是因這個原因總是睡著後醒來，那孕媽就要注意了，睡眠質量差雖說是孕期孕媽都會遇到的情況，但是也分程度。

如果孕媽孕期總想睡覺，但是睡著後睡眠質量又很差，入睡後家裡稍有動靜就會醒過來，睡覺時間和質量嚴重受影響，這時候孕媽也是要注意的。如果情況不是很嚴重，自己多調節好心情，如果情況比較嚴重，最好還是讓醫生給看看，這樣才安心。

孕期嗜睡很正常，但是伴隨著這些癥狀，孕媽就要注意了，儘早就醫才明智。

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