為什麼人在睡覺時身體會突然抖一下，還有墜落感？專家說出了實情

大家好，我是馬特，今天我們科普的話題是：為什麼人在睡覺時身體會突然抖一下，還有墜落感？

很多人或許都有過這樣的感覺，晚上躺在床上準備進入夢鄉時，忽然覺得自己的身體在急速下落，這時候會被嚇一跳，身體也跟著突然抖一下，甚至心臟也跟著劇烈跳動起來，那麼為什麼會出現這種感覺呢？

對此，很多人都有過猜測，有的人說這是身體在長高，然而不管是什麼年齡段的人都有過這樣的經歷，甚至是老年人，還有的人說這是靈魂出竅後回到身體的反應，這種說法就更沒有科學根據了。

其實專家們曾經對這種現象做出過解釋，這種反應叫做睡覺抽搐，是人體在進入睡眠時比較常見的一種情況。正常情況下，人在進入睡眠的時候身體會越來越放鬆，大腦對身體的監控也逐漸減弱，並且會跟著身體一起進入休眠狀態。

而睡覺抽搐的發生就是因為大腦跟身體的不同步和誤判，在人們精神狀況不太好，或者白天太過勞累的時候，大腦會把身體逐漸放鬆、心率下降的變化誤判為人體正在死亡，所以會對身體發送一個刺激信號，刺激身體蘇醒，這就是我們平時遇到的睡覺抽搐了。

一般情況下，偶爾出現睡覺抽搐的話說明是白天太累了，只要放緩呼吸，再次進入睡眠即可。如果隔三差五就出現一次，說明身體很可能有些缺鈣，還缺乏鍛煉，平時多運動，補充營養就好了。當然，若是頻繁出現，甚至影響了睡眠，那還是儘快就醫吧。

話說大家平時遇到過這樣的情況嗎？歡迎在下方留言評論。

我是馬特，每天分享有趣的科普小知識，喜歡記得關注我哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！