孕期，孕媽這幾個動作會特別容易讓胎兒無法呼吸，平時要多加重視

懷孕對於女人乃至一個家庭是很重要的，孩子是我們生命的傳承，子嗣的延綿。自古以來孩子被視為一個家庭的命脈，所以每一個媽媽在孕育孩子的時候也是特別小心。十月懷胎，一朝分娩，懷孕的這個過程中，謹慎小心很重要，但生活中也不妨會有些大大咧咧的孕媽，即使懷孕了還是會正常工作，正常做家務。孕媽要知道孕期身體通常是很脆弱的，如果稍不注意，就可能會影響胎寶寶的發育，重則導致流產。

孕媽小雨身體素質比較好，所以懷孕早期就沒有很在意自己的身體。每天還爬高爬下的做家務，平時也會做大量的運動。這天婆婆出去了，小雨實在是無聊，就把家裡的臟衣服放在洗衣機里洗了，洗完後又不想讓婆婆忙活，就想把衣服一起也晾了。沒想到的是，小雨在晾衣服的時候夠不著，就踮起腳晾衣服。等到晾好衣服，後腳跟下地的時候，就感到一股暖流，小腹劇痛。這時候婆婆回來看到小雨已經見紅了，之後被家人緊急送往醫院，醫生問及相關情況之後，告訴這位孕媽，幸好來的及時，不然只要胎兒出現呼吸困難，導致窒息，則很難保住。孕媽孕期一定要多注意了，這時身體脆弱，如果不注意，不多休息的話，很容易出現問題。

那麼具體哪些動作會影響到胎兒與孕媽的健康呢？

一、攀爬高處

有些孕媽在打掃房子時，會爬高處去擦玻璃，甚至卸高處的窗帘。因為孕婦身體協調反應比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且也很容易碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷。懷孕後期，由於肚子重量較大，體積也較大，可能會擋到視線。所以最好別踩凳子或是站在較高的位置去做家務，更不要認為自己能夠把握住其中的危險程度，傷害到胎兒和自己的身體，就後悔也來不及了。所以，孕媽媽可以讓家人幫忙打掃，或者請人打掃也是可以的。

二、長時間彎腰

孕媽們平時在家時，最好不要彎腰拖地或者洗衣服。這類動作會壓迫到子宮，影響胎盤的血液循環，所以如果能夠避開這些動作的話，最好選擇不做。一般在懷孕四個月以後就要盡量的少彎腰了，避免擠壓到寶寶。如果實在需要彎腰，也要扶著東西然後慢慢的蹲下，然後慢慢的起來。千萬要避免過急的彎腰，孕媽身體脆弱，突然的彎腰可能會導致眩暈。後期肚子變大了，如果過於急促，特別容易造成腰部扭傷，腰部肌肉突然的收縮拉伸導致急性的腰扭傷，對自己和寶寶都是有傷害的。

三、長時間蹲著

孕晚期的媽媽肚子變得很大，如果習慣了蹲著或者跪著做家務，很容易壓迫肚子。另外想要站起來的時候，容易發生頭暈和眼前發黑的情況，站起來時也容易摔倒。懷孕前三個月肚子不太大，適當的蹲著不會有太大的影響。所以不能總是深蹲，尤其是在懷孕三個月之後，子宮和肚子都會慢慢增大，此時要是經常蹲著就會壓迫到子宮內的胎兒，便可能會壓迫到胎兒，還會影響胎兒正常發育和成長，甚至因為長時間過度壓迫導致流產、早產等不良情況發生。所以說懷孕三個月之後就不能經常蹲著，一般在懷孕三個月之前子宮和肚子沒有明顯增大，此時適當蹲一會不會造成傷害，孕婦也就不用過度緊張。

懷孕對於每個孕媽來說是一項偉大的過程。在懷孕期間，孕媽們需要注意的事情非常多，為了寶寶和媽媽有一個健康的身體，寶寶能健康出生，媽媽能有一個健康的恢復期，以上幾個問題可得劃重點了。同時這裡也要提醒孕媽們，如果身體有不適的情況，一定要及時去醫院。畢竟自己的身體和寶寶的健康最重要的，多加註意是對自己和寶寶負責。

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