懷孕時補水好處多，也要選對時間！做完這三件事後，你喝水了嗎？

我們人體70%以上都是由水分組成的，經常喝一些水對於我們的身體來說也有很大的好處，尤其是在懷孕之後的孕媽媽更是要注意多喝些水，防止出現羊水多少羊水質量低的問題，對於胎兒的發育也是很有利的。但是在懷孕的時候喝水也有一定的講究，今天小編就和大家一起來看一下，做完這三件事後喝水對於胎兒的健康發育更有利！看看你做到了嗎？

懷孕時喝水，盡量選在三個時間！對孕媽身體有好處，你做對了嗎？

1、早上起床後

雖然我們在睡覺的時候身體停止了活動，但是我們身體的新陳代謝卻沒有停止，尤其是尿液、皮膚代謝和呼吸，都會消耗我們身體中儲存的大部分水分，所以在早上起床之後，身體是處在一個非常缺水的狀態當中的，而且血液也會比較粘稠。而如果孕婦在早上起床之後可以喝一杯水的話，可以有助於促進血液的循環，稀釋血液黏稠度，預防出現妊娠期高血壓等癥狀。另外在早上起床之後先喝杯水，還可以刺激腸胃的蠕動速度，是腸道濕潤，有助於排出身體內堆積的毒素、垃圾和宿便，起到預防便秘的效果。

2、吹空調後

無論是在冬天還是在夏天，家裡可能都會選擇開空調來取暖或者是降溫，對於孕婦來說，雖然長期吹空調對身體不利，但是適量的吹一下空調也是沒問題的，不過在空調房裡難免會讓身體流失水分，皮膚也會變得比較乾燥，所以在吹完空調之後，就不妨喝一些水來給身體補充水分。需要注意的是孕婦在吹空調的時候不要對著空調口，否則很容易就會受涼感冒，而且空調的溫度盡量控制在26攝氏度左右。

3、剛洗完澡

不知道你有沒有這樣的感覺，在剛剛洗完澡之後會特別的口乾舌燥想要喝水。這其實是因為在洗澡的時候，我們身體的毛孔打開，血液循環的速度也會加快，再加上在浴室內的溫度比較高，身體很容易出汗，導致水分流失的特別快，所以在洗完澡之後就會感覺口渴。對於孕婦來說也是同樣的道理，所以在洗完澡之後最好及時的喝一杯水，但是要注意慢慢喝，不要喝得太快，這樣才更加有利於身體吸收水分，又不會增加身體的負擔。

看看這三個喝水的時間你都做對了嗎？對於這個問題，你是否還有其他的意見或建議的，歡迎在下方多多留言討論！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發、收藏文章讓更多的人受益哦~喜歡小編的文章也可以關注小編的賬號，謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！

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