女人月經量一次比一次少，少吃這2種菜，情況會好很多

相信現在的生活中，有不少細心的女性都發現了，雖然「大姨媽」還有在按時按期到來，但月經量感覺是一次比一次少，導致不少女性心中都慌慌的。

這種情況確實需要注意，這是我們的卵巢分泌的雌激素不夠導致的，經常出現這樣的情況，卻不主動改善的話，就有可能增加提前閉經的可能性，提前閉經對女性來說並不是什麼好事，還有可能導致女性出現臉上長色斑、提前衰老等現象。不過也不用太過擔心，可以主動改善調節，女人月經量一次比一次少，少吃這兩種菜，情況會好很多。

1.容易凝血的菜

這類食物在生活中其實有很多，平時常見的動物肝臟、花椰菜、菠菜、香菜等等都屬於這類食物，而且一般容易凝血的食物中，大部分也都是寒涼性食物。女性經常吃這類菜的話，對月經量的影響是比較大的，會阻礙到血液的通暢循環，還會增多子宮中的寒氣，經期最好不要吃，平時也最好少吃。另外，除開少吃這類菜之外，月經量少的女性，平時可以多吃一些紅糖、生薑、牛肉等活血的食物，對這種情況有一定的改善效果。

2.含有鞣酸的食物

之前就有女性過來諮詢過我，也是因為月經量太少的問題，問清楚之後我才知道原因，原來是她不管是月經期間還是平時生活中，都特別喜歡吃番茄，有條件炒著吃就炒著吃，沒空的時候就直接生吃。

番茄就是一種鞣酸食物，不只是它，大家經常見到的雪梨、柿子、山核桃等都屬於這類食物，它們都有一個特點，就是在切開後暴露在空氣中，即使時間很短，也容易被氧化破壞掉營養物質。這類食物經常在月經期間吃的話，會影響我們對食物中鐵元素的吸收，從而導致月經量變少，女性朋友最好注意一下。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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