現在開始健身的話，要多久才能達到理想的身體狀態？

不知從什麼時候開始，健身變成了一件和高爾夫類似的，小資生活的標誌了，每個人都有讓身體更健康的權力，而想要得到這種結果，並不是只有去健身房一條路，那麼現在開始健身的話，要多久才能達到理想的身體狀態？

現在想要健身的話，需要先在手機上查找周邊的健身房，去了之後辦會員開了卡之後，才算是打通了健身這條路，但是能夠有規律的保持健身生活的人，還是少之又少的，說到底造成這種現象的原因就是不夠了解。

第一個不夠了解是對於自身的狀況，多數人並不清楚自己的身體，處於一種怎樣的狀態之中，那麼也就不知道該進行怎樣的訓練，這一點可以藉助多數健身房都有的身體成分分析儀器。

第二個不夠了解是對於健身的相關知識，每個健身的動作都有著其獨有的名稱和作用，而身體每個部位的肌群也有各自不同的特點，這些不是很清楚地話，就很難組成自有的訓練系統。

第三個不夠了解是對於健身行業，現在我們周邊的健身房可以說是參差不齊的，甚至有些人還遭遇了跑路事件，對自身的經濟和健身計劃都有損失，那麼要想避開這些雷區就要對這個行業有一定的了解。

很多朋友都會問這樣一個問題，就是要練多久才足夠？或者說要多久才能夠達到理想的身體狀態，對於不同的人來說都沒有一個具體的答案，或者說這是一生都要去做的事情，就像學習一樣。

健身也經歷了發現和發展的過程，並且還在不斷的進步著，可能到未來某個時候，之前的某些健身理論甚至會被證實是錯誤的，而這些其實都不重要，重要的是將健身堅持下來讓身體保持好的狀態。

我們的體內時刻都在進行著各種代謝反應，也就是說每分每秒都會有細胞凋零，當然也會有新的細胞出現，這樣才能不斷的存活下去，讓我們保持最好的狀態，這一點對於健身來說很重要。

正是由於體內存在著這樣的現象，而如果從現在開始健身，那麼大概十個月後體內的細胞，幾乎大部分都會被新的代替，總體來說「你就像換了一個人」，當然你的意識和以前的記憶是不會變的。

也並不是說十個月的時間，每天去健身房就能讓身體達到理想的狀態，同時也要好好的完成既定的訓練，而訓練計劃的重要性就不言而喻了，這也需要自己慢慢的摸索才能找到最合適的。

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