6條經脈、99個穴位的聚集地！多按一按，揉一揉！

不想運動卻想要健康？

想要運動卻怕大汗淋漓?

糾結中，健康也就漸行漸遠了......

今天，小編給大家分享揉搓手指就能獲得健康的小方法，千萬不要小看它！按揉手指就能治病養生，幾乎可以緩解全身疾病，而且隨時隨地都能進行。

按壓手指，增加末梢血液循環

現代醫學認為，身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經過並折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集著很多神經。

然而，通常人類身體的各個尖端處，血液循環都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指尖後，就能提高體溫，免疫力也隨之增強。

五個手指針對五種問題

手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。

可參照手指與身體對應表，有任何不適癥狀的人，進行搓揉。

大拇指

對應肺部經絡，反映肺和呼吸系統的狀況。

可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛。

食指

對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況。

可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

中指

對應心包經絡，反映五官、肝臟、耳朵的狀況。

可緩解：肝臟疾患、疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈。

無名指

對應三焦經絡，刺激交感神經。

可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。

小指

對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況等。

可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩需注意方法和力度

【按摩方法】

1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。

2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。

3. 換右手按摩，方法相同。

【按摩力度】

每個人狀況不同，只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」的感覺就行了。

【按摩時間】

力道不夠時，很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。每個手指搓20秒左右，一天最好揉搓1～2次，更有效。

通常只要一個月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會見效。

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