寶寶不吸奶如何追奶，奶頭內陷不能母乳，奶頭內陷怎麼追奶

追奶，乳頭內陷餵養秘籍10條，鬼知道我經歷了什麼得出來的？

終於來寫我的追奶文了，還是先說我的情況

4個月寶媽一枚，乳頭嚴重內陷，下奶慢，奶少，總之一切非常心酸。但是目前，供需平衡，偶有存奶，寶寶奶也吃，奶粉也吃，奶瓶也吃，親喂也吃。總之是一個非常滿意的狀態。

我是5月3日生的趙小寶，生之前因為擔心乳頭內陷寶寶吸不到，所以早早準備好了吸奶器，聯繫好了通乳師。

先來了解一下泌乳，吮吸乳房，刺激乳房，信息傳遞給大腦，大腦接到信號產生催乳素泌乳，同時產生的子宮收縮產生催產素，催產素促使乳汁排出（所以孕早期和孕晚期不建議過多刺激乳房，就是怕對乳房的刺激引起宮縮）。那我們很明顯找到泌乳關鍵了：寶寶和大腦，充足的水

?、奶多第一步，早吮吸早開奶

生完越早的吮吸能幫助下奶提升奶量，所以在國外基本都是生完30分鐘就會讓寶寶吮吸乳房幫助媽媽下奶。我生完因為乳頭內陷，寶寶吸不到，再加上也沒有下奶，所以沒有及時餵養，幾個小時後，通乳師來醫院指導餵養，還是沒奶，她幫我按摩了一下，直到第3天，我才開始下奶，但是內陷太嚴重，趙小寶還是不願意吸，通乳師給了我乳頭奶嘴戴著喂，才勉強讓趙小寶吃到了黃金初乳。

?、奶多第二步：多吸多排空

大腦：母乳餵養的路上媽媽有信心太重要，沒信心不堅持的話基本不用多久就會轉到全奶粉。所以信心是第一關鍵，你要相信，每個媽媽都有奶，而且她的奶都足夠餵養她的孩子。大腦一定要堅信有奶的有奶的有奶的，哈哈！

多吸多排空：出院回來因為奶少，趙小寶基本是奶粉餵養，那個時候吸一次才有10ml，而且乳頭內陷，即便戴著乳盾，她能吃到的也相對較少，所以我暫時改成了母乳瓶餵奶粉的混合餵養。

為了增加泌乳，我就用吸奶器吸，每2到3小時吸一次，不管多少。如果親喂完也用吸奶器再吸，讓大腦知道還需要繼續產奶，吸出來的冷藏起來，吸兩次夠她吃一頓。追奶最好的時機是夜間泌乳高峰，大家應該可以感覺到，夜間睡醒一覺奶特別容易漲，是追奶的最好時間段，即便再累，也都起床吸奶，3小時1次，一是增加泌乳，二是及時排空乳房，讓大腦繼續產奶。乳房真的很智能，如果你偷懶，要攢奶等到漲奶才吸，那慢慢奶會越來越少，身體會覺得你不需要那麼多奶而減少泌乳，這也就是很多媽媽漲幾次奶後奶量明顯減少的原因。還有奶多的媽媽需要供需平衡也會採用適度吸奶，但不排空乳房的方法來回了一部分奶，排空少了.自然產奶慢慢就少咯。相反排空多，奶量不用擔心的。

?多喝水

乳汁85%以上是水，所以水是乳汁之源。其實一天多喝湯下奶，有些東西的確有催乳作用，但是我認為多半還是水的功勞，一天喝那麼多湯下去，裡面還有各種補品，奶量不漲一點也說不過去吧。而且太油膩的湯反而容易堵奶，所以即便喝下奶湯也要浮去表面的油或者用吸管喝，哈哈，如果追奶媽媽最好一天保證3000cc的水，餵奶前一杯水，餵奶時一杯水，喂完奶一杯水。喝水的話可以買個恆溫壺，恆溫40度，喝水很方便，寶寶如果混合餵養有個恆溫壺會方便很多，不用等水涼，包括以後寶寶大了，要喝水隨時喝，而且溫度合適。出門把恆溫40度左右的水裝保溫杯帶著就出門了。

?媽媽身體好，心情好奶量自然就多

身體好：指的是媽媽的氣血足，奶是媽媽的氣血，所以你可以觀察周圍氣血好的媽媽普遍奶都很多，氣血虛的媽媽一般都存在奶水不足，漏奶。產後每家都開始給媽媽吃紅糖雞蛋，雞湯等等，說是增加奶量，其實是為啥呢？紅糖，雞湯這些本身就是補血提氣的東西，你也會發現隨著產後媽媽身體逐漸恢復，奶量也會上漲。所以氣血非常關鍵。

剛剛說到雞湯等下奶湯，插播一點小常識，產後一周飲食應清淡，特別是沒有下奶，乳腺不通時，切忌喝油湯，容易堵塞乳腺管。可以喝點小米粥，一樣有下奶作用。

心情好：產後保持心情愉快很重要，對身體好，對泌乳好，對寶寶好。曾經有一篇文章說心情好的媽媽的奶會更有利於寶寶成長，雖然我也不知道這是否有依據，但心情好肯定是很重要的，生氣很容易回奶。很多媽媽產後處於身體沒有恢復，奶水不多的焦慮中，再加上周圍會有很多關於你奶不多的話語，很容易生氣，生氣是會回奶的喲，此時不防出去溜達一圈，放輕鬆，你會發現比你悶在家裡更容易漲奶。

?關於漏奶

很多媽媽漏奶並不是因為奶多，而是因為氣血虛，氣血固不住奶。所以月子里媽媽漏奶非常常見，我也是，月子里奶少的時候漏，現在反而不漏了。如果漏的很嚴重，可以買個集奶器，方便好用不浪費奶。

?關於下奶茶

奶少的媽媽普遍會什麼下奶就猛吃。我也一樣，看著別人說什麼好就買。目前為止，下奶茶買過3個，我只po"蜜幼媽媽下奶茶"個人覺得還可以的。

"蜜幼媽媽下奶茶"，閨蜜推薦的，賣得很好，我買過兩箱，它是直接泡的飲劑，溫奶器加熱就可以喝或者兌熱水。它的配方主要是大棗，當歸，黑糖一類補氣血的，所以氣血很關鍵。另外加了催奶下奶食材。對氣血還在虛的媽媽來說可以喝一點，睡前喝一袋，感覺半夜會明顯漲奶，我喝後的感覺是，奶陣增加，因為我之前是很感覺不到奶陣的人。

最後就是通草，可以去藥店買一些，煮湯煮水喝，效果還可以，而且沒什麼味道，熬湯全家人也可以喝。

以上是我喝過的"蜜幼媽媽下奶茶"有效果。

?說說乳頭內陷

有一部分麻麻是乳頭內陷的，沒事，一樣可以哺乳。我是嚴重乳頭內陷一樣喂，我餵奶只有寶寶吮吸和喂完幾分鐘內是看得見乳頭的，不然過一會兒就回縮了，一樣可以喂。對於母乳的媽媽，建議先好好了解哺乳姿勢，特別是內陷媽媽，了解了你就知道其實標準的哺乳姿勢本身就不是吮吸乳頭，而是乳暈，很多媽媽說餵奶乳頭破了痛，正確的哺乳乳頭是不會被吸破的，我的就從來沒有破過。

當然如果內陷嚴重，你可以像我一樣，戴著保護罩喂一段時間，再吸奶器吸一段時間，乳暈稍突出你就可以親餵了，當然親喂你需要和寶寶磨合一段時間。我是每次即便要餵奶粉或者瓶喂母乳都是抱她先來學著吸，趁她張大嘴的時候把大部分乳暈塞給她試著吸，一段時間下來，趙小寶就非常熟練的能吸住我沒有乳頭的乳房了。保護罩非常推薦愛得力，幾塊錢，秒殺所有很貴的乳盾，很多月嫂通乳師都用的。

?說說吸奶器

我買的雙邊的，其實被我用成單邊了，單邊吸力更大，而且可以邊吸邊玩手機，雙邊如果要解放雙手，那就得買吸奶文胸了。

?說說餵養

大家都知道母乳餵養的好處，但是我覺得現在社會把母乳捧到了一個至高點，好像不母乳餵養就是犯錯一樣，給母親造成很大的壓力，我覺得無論母乳餵養，奶粉餵養，混合餵養，媽媽都是最偉大的。所以媽媽們別管別人說什麼奶少，不吃奶不好之類的，她說你就在內心說一句：「關你屁事兒」。

而且很多人說別餵奶瓶別餵奶粉，會乳頭混淆，講真，我基本沒見多少乳頭混淆，不喜歡媽媽乳房而喜歡奶瓶奶粉的寶寶。小寶寶是很聰明的，要她接受媽媽的乳房很容易的，但是一直不給餵奶瓶奶粉，結果上班去又要瓶喂母乳或奶粉，寶寶寧願餓一天也不吃奶瓶的寶寶太多太多。最後這批媽媽又到處求助怎麼讓孩子接受奶瓶接受奶粉，哈哈，所以何必那麼較真。

催奶我主要是：多喝水"蜜幼媽媽下奶茶"心情好趙小寶多吸，趙小寶月子里瓶餵奶粉，後來我親喂我還是堅持每天瓶喂1次，現在馬上去上班，夜裡我會加一次奶粉讓她提前適應。就怕她突然不吃奶瓶餓得可憐。現在的趙小寶給啥吃啥，相當省心，為娘想出門溜達看電影，擠瓶奶在家就可以出門6小時了。

說說母乳儲存

最好用母乳儲存袋儲存，室溫可以放置3-6小時，冷藏3天，冷凍3個月，對不常開冰箱門的冷凍層可以放6個月。

解凍：常溫和冷藏直接溫奶器溫熱就可以，40度。冷凍的可以放冷藏室解凍後再溫奶器加熱，冷藏室解凍較慢，可以放冷水裡解凍，之後溫熱。切忌用微波爐加熱。加熱後勿用力搖晃，會破壞母乳里的分子結構。順時針輕輕搖勻即可。解凍後的母乳有一層黃黃的，其實是脂肪哦，很多家長以為變質而不敢喂寶寶。

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