媽媽孕期身體浮腫？別忙著求醫

懷孕期間的問題有很多，什麼腰酸背痛都很常見，其中最為常見的就是雙腿的浮腫。很多媽媽到了懷孕的後期就連走路也變得很困難。還沒有感受到寶寶降生的喜悅，這些准媽媽們已經嘗到了不易。其實，身體的浮腫是懷孕後期的正常現象，媽媽們完全不用過度擔心。雖說去醫院是沒有必要的，但是如果有辦法稍微緩解一下就再好不過了。

經過多位孕期媽媽的推薦，下面這些方法各位準媽媽們不妨試一試，說不定就能減輕很多孕期的痛苦呢。

1.日常適當運動

千萬不要小看了懷孕以後運動，如果堅持每天吃完飯或者睡覺前帶著肚子里的小寶寶去小公園裡走一會，也不用走的很快，就能非常有效地緩解雙腿的浮腫所帶來的酸脹感。其實，緩慢的走上一會，就能清晰的感覺到連心情都好起來了。適當的運動不管是對於媽媽還是寶寶都是非常有益的。

2.精油按摩

很多媽媽都會買來一些精油用在家裡的加濕器或者香薰機里，其實精油也可以用在按摩上哦。在晚上洗完腳以後，往皮膚上塗上一些精油並輕輕的按摩一下，浮腫的雙腳就能好受很多了，這樣做不僅可以加速血液循環，借著精油怡人的芳香也能讓孕期的媽媽晚上睡得更好。

3.睡覺姿勢要注意

一般懷孕的媽媽總是選擇側卧休息，這樣的睡姿不僅有利於寶寶，也能讓媽媽更加輕鬆。想要緩解雙腿的浮腫，也可以通過一個小小的睡眠習慣來做到。採用側卧的姿勢入睡時，可以在雙腳處稍微的墊上一個枕頭，抬高一點雙腿的高度以後，更有助於血液的迴流，等到第二天醒來之後，明顯就能感覺得到酸脹的感覺好多了。但要注意的是，用來抬高雙腳的枕頭不要墊得太高哦。

相信媽媽們也會有自己的小妙招，如果可以把這些很好的方法結合起來使用，是不是就可以讓整個孕期變得稍微輕鬆了一些呢？寶寶重要，但媽媽們更要照顧好自己，開心的迎接寶寶的到來。

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