減肥一定要餓肚子？錯！常吃這幾樣食物，也能讓你輕鬆瘦！

現在人們越來越意識到，肥胖帶給人體的傷害。所以也有越來越多的人開始減肥。特別是腹部肥胖，如果是女生腹部肥胖肥胖，會嚴重影響美觀，對於女孩子來說是非常苦惱的。那麼減肥的時候應該節食餓肚子嗎？其實，我們完全不需要餓肚子，但是必須學會控制飲食，高熱量高油脂的東西最好別吃。多吃這幾種食物，我們就可以養成「易瘦體質」，這樣瘦身起來就容易多了。減肥一定要餓肚子？錯！常吃這幾樣食物，也能讓你輕鬆瘦！

生菜是對抗脂肪最有效的食物。生菜中含有大量的水分，可以幫助人體能夠最大程度的減肥。經常吃生菜，會讓你越吃越瘦，想要減肥的小夥伴們尤其要這一點。

苦蕎茶中含豐富的非可溶性纖維，促進腸道蠕動並加快有助於消化，富含的微量元素具有清理人體垃圾，黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪分解體內多餘脂肪

檸檬中含有豐富的果酸，具有強大的瘦身功效。眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，能夠溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，促進新陳代謝

西葫蘆也是我們常食用的蔬菜，它裡面含有豐富的營養物質，可以分解體內的脂肪，從而達到減肥的效果，而且西葫蘆裡面含有豐富的纖維素，可以排出腸胃裡面多餘的垃圾和毒素，有利於自己的減肥。

南瓜含有豐富的膳食纖維，能有效的增加飽腹感，也可以幫助腸道將廢物全部排出去。南瓜和米飯比較，熱量要低很多，美女們就不用害怕晚上吃它會發胖。

冬瓜荷葉茶是公認的「吸脂王」，每天堅持飲用一杯，可有效的清腸排毒，及時將體內毒素趕走，對於中年發福、營養過剩、青春期發胖，產後發胖的人來說，都是非常不錯的選擇。

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