營養師不會給孩子買這5種食物，第4種常搞促銷，自以為撿便宜了！

導語：「營養師不會給孩子買這5種食物，第4種常搞促銷，自以為撿便宜了！」

現在的人大都講究一日三餐營養均衡搭配，以科學的營養理論為指導，不僅有主食、配菜的葷素搭配，還有果蔬類、蛋白類以及油脂類的均衡攝入。特別是給小孩吃的，更是精挑細選！所以現在的超市也是種類豐富，看上去也都不次於農貿市場的新鮮程度。那麼真的都是這樣的嗎？這幾種食物是營養師都不會給自己的孩子買的的，但是大家還自以為是撿便宜了。小編今天就帶大家來盤點一下超市的幾種食物吧！

1、水果罐頭

水果罐頭相信80後、90後都非常熟悉，吃的也相對比較多！一般以用不同材料來命名如：黃桃、荔枝、草莓、蜜橘等等。不管是哪一種，其中大都含防腐劑，為了延長保質期。但是這些防腐劑吃多會對人的肝、腎等造成傷害。還有各種添加劑，為了讓食物味道更鮮美，一般香料、色素和人工調味劑都不會少。並且放在罐頭裡的水果時間長了也會損失它們本身富含的維生素等有益人體的微量元素！

2、涼拌菜

大家千萬不要相信超市的涼拌菜是每天現調的，他們賣不完都是第二天、第三天接著賣。並且，製作過程也是未知的，自己的健康不能把控在自己的手裡，像超市做這些菜的阿姨們也大都是他們請來的臨時工，據之前有在超市上班的阿姨爆料，這些菜大都是超市菜品類沒有賣出去，蔫了的菜品做的，阿姨們做的時候也不會仔細去洗那些蔬菜，有的甚至不會洗。涼拌菜製作方法簡單，所以大家以後還是自己在家裡做吧！

3、剁好的肉餡

超市放在新鮮肉旁邊總會有一盆一盆剁好的肉餡，方便我們自己在家裡包餃子、做包子、做肉丸子之類的。大多數人覺得買新鮮的肉回去用自己家裡的刀剁碎實在是太費勁了，所以剁好的肉餡方便，而且會比整塊的肉便宜，簡直就是撿到大便宜了！但是那些肉餡的原材料都沒有其他整塊的肉新鮮，而且超市的大叔們根本不會經常清洗絞肉機哦！

4、盒裝水果

盒裝水果每個超市都很常見，相信機會每個人都買過。因為它看得到水果的內里，裝盤的也很漂亮，重要的是比稱斤的水果要便宜不止一點點，幾乎每天都是特價！這讓很多人根本無法抗拒。小編曾親眼見過超市的阿姨把爛了一些地方的火龍果切掉，剩下的好的一部分裝盤，一般很少人能吃得出來，但是如果不這麼處理的話，整個火龍果都是賣不出去的。其他盒裝水果想必大家也能舉一反三了！

5、腌制的滷味

滷味雖然好吃，但是製作過程是相當嚴格的。在生產過程中，操作人員必須戴好口罩、帽子、手套等！像超市的滷味攤大都是租給商家使用的，顧客很少看得到它的製作過程。衛生、健康的等就沒有保障。最重要的就是那些原材料都是賣剩下的，或者味道不對變質等，用各種香精配料一起腌制才能蓋得住的氣味，吃著也是一點菜類本身的味道都沒有了的！

今天說的這幾種超市的食物，大家都買過幾種呢？以後到超市買東西的時候，有些看上去很便宜的東西，千萬要擦亮眼睛來看哦！如果給家裡小孩子吃多了寫著東西的話，都是不益於他的健康成長與發育的。

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