女生來「例假」的時候，放心吃這3種食物，美容養顏，減肥瘦身

女性在月經期間都很敏感，但月經期間排毒排污血卻是對女性非常有利，能幫助女性排毒養顏。下面就讓小編帶大家了解這幾種食物。女生來「例假」的時候，放心吃這3種食物，美容養顏，減肥瘦身！

桂圓：桂圓裡面含有非常豐富的營養物質和抗氧化物質，平時多吃點可以起到補血益氣，還能將血液裡面的細菌排除，所以多吃點桂圓對身體好。

雞肉：雞肉相對於來說，它的肉質是比較嫩的。所以很多女性比較偏愛於吃雞肉。雞肉的性味是溫性的，所以在經期的女性可以用雞肉煲湯喝。特別是用烏雞煲湯，可以更好地補血。

山核桃：核桃裡面含有很多的蛋白質，這些物質可以讓女性們的情緒穩定下來，而且還能夠讓她們的身體有充足的蛋白質，因此女性們經期吃這個食物是很適合的。

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