胃不好？少吃「2種水果」 多吃「2種蔬菜」 胃慢慢變好

胃是我們最重要的消化器官，可是現在的許多人，由於工作的原因，或者平時飲食不注意，導致腸胃的負擔越來越大，慢慢就形成了胃病。胃病雖不是大病，可是真的得了，會對生活造成很大的不利影響，而且胃病是慢性的，長年累月需要調料，還容易複發，飲食稍不注意就會胃痛胃脹，所以日常養胃護胃很重要，需要謹慎對待。

胃不好的人，少吃「2種水果」，多吃「2種蔬菜」，胃慢慢變好

1、獼猴桃

很多人喜歡吃獼猴桃，覺得味道酸酸甜甜的，很可口，但是有慢性胃病的朋友，是不適合吃獼猴桃的，獼猴桃中含有亮氨酸、苯丙氨酸等物質，屬於酸性物質，並且獼猴桃本身也是寒性的水果，吃了會加重胃寒，使陽氣受阻。

2、山楂

很多人存在一個誤區，就是說山楂吃了有助消化，腸胃不好的人一般都消化不好，於是就想著買山楂吃，結果越吃越嚴重。因為山楂中含有單寧酸，它和胃酸反應以後，會凝結成不溶於水的沉澱物，時間久了，還容易和食物殘渣結合，形成結石。所以吃山楂要謹慎。

除此以外，還有一些食物吃了會用養胃的作用，比如下面的2種蔬菜。

1、南瓜

南瓜屬於典型的溫性食物，味道甘甜，而且具有清熱去火的作用，另外南瓜中還含有豐富的維生素和果膠，都是對胃壁有益的東西，可以保護胃黏膜防止受損。南瓜最好的吃法就是熬成南瓜粥來吃，不論是小米南瓜粥，還是紫米南瓜粥，喝了都可以養胃。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔堪稱小人蔘，不僅含有胡蘿蔔素，還含有維生素B族，吃了可以增加人體免疫力。胡蘿蔔適合燉著吃和清炒吃。不管是燉蔬菜湯，還是燉排骨，都可以加入胡蘿蔔來吃。清炒胡蘿蔔時，最好不要加干辣椒，可以用蒜末和生薑來炒，吃了也是有養胃功效的。

胃病雖麻煩，可也不必過度緊張，精神緊張，勞累過度，吸煙酗酒，飲食不潔，都會加重胃病。平時放鬆心情，飲食規律清淡，最重要的是不要亂吃藥。生活中多注意，列出不適合自己吃的食物清單，比如西紅柿、豆類、牛奶，有些人吃了就會脹氣。注意飲食健康，胃病自然可以慢慢的調理好。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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