1.55的馬甲線女神，臃腫大腿顯矮小，這身材真的美嗎？

對於女孩子來說，能夠擁有一個修長苗條的身材就是一件非常好的事情了，但是現在卻也是有越來越多的女孩選擇增加自己的肌肉了。黛布拉就非常喜歡增肌，也是會在自己的閑暇時間去健身房鍛煉，現在她的身材就是非常的好，看起來很有線條。

但是美中不足的是黛布拉的身高還是有一些偏矮的，身高只有一米五五的她，在增加了自己的大腿肌肉之後，身材看起來也是更加的矮小了，但是這也是絲毫不能阻擋黛布拉堅持健身的想法。

黛布拉堅持健身的原因還是原來的時候她的男朋友總是嫌棄她的身材有些過於臃腫，從那以後的黛布拉就開始堅持健身，現在已經是她堅持健身的第三年了，現在她的身材也是有很大改變。

用別人看電視泡吧逛街的時間去健身，你也會變成別人的女神。你需要的是對健身有全新的認識。無論女性的目標是什麼，應該都要有她們專屬的訓練方式來支持，也就是有一個自己的健身計劃。

每個人的健身目標都不相同的，有些人想雕塑身材曲線、有人想提高運動能力，而有的人想更健康。對於開始健身的人，這個時候一定要控制運動量，安全方法是選擇低強度的體操和體育運動。

平時女性適當的進行一些力量訓練好處還是有很多的，肌肉是塑形的利器，肌肉的密度比脂肪高得多，同樣重量的肌肉和脂肪完全是不同的體積，前者在腹部是馬甲線後者就是水桶腰。

如果經常感覺需要情感宣洩或者希望將憋在身體里的緊張與壓力釋放出來，鍛煉就是很好的方式，比如半個小時的散步就能很好地舒緩情緒，身心都受益。運動能刺激大腦釋放化學物質，令人輕鬆愉快。

適度的運動能增強體質，改善精神，可以抵抗力，身體和精神的改善能讓人顯得精力充沛，渾身透著積極向上的精氣神，處理起每天需要面對的工作和生活瑣事來也更有勁頭，更有效率。這也是黛布拉現在仍然堅持健身的原因，黛布拉說自己以後還是會繼續堅持下去。

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