吃什麼可以快速解酒？營養專家：蜂蜜茶水都不靠譜，這2招最有效

到哪似乎都能讓酒闖出一片天地來，俗話說「無酒不成席」，一個沒有酒的宴席就不算是一個好宴席。尤其在更大酒席上，不管是陪客戶陪老闆，酒都是用來敬客的最佳飲品。

在這種場合下，喝多或者是喝醉都是在所難免的一件事。可在身體已經承受不住的時候，如在喝酒的過程中已經出現了頭暈、頭痛的現象。真是讓人非常難受，這種情況下，到底有沒有什麼解酒的辦法，或者說吃什麼能快速解酒呢？

有的人蜂蜜、茶水，但結果不像大家想像的那麼簡單了。你之所以會出現醉酒的情況，是因為將你喝進大量的酒時，大量的酒精額進入到了腸胃，尤其是胃部跟十二指腸的地方，是最大程度吸收酒精的部位，之後會把酒精的代謝產物教給肝臟。

如果乙醛代謝不掉，人們就容易產生醉酒的情況。同時，也會對肝臟造成傷害，一點點的增加人們罹患肝癌的發生概率。如果你在這種情況下，喝有蜂蜜的水，雖然蜂蜜中的大量果糖成分，可以讓體內的乙醇脫氫酶提高工作效率，更快的分解酒精。

但這並非可以阻止有毒物質乙醛對身體的傷害。而茶水也同樣不是解酒的食材，會因為它的利尿作用，損害肝臟的程度更大。因此，還在這麼做的人，真的要及時制止自己了。

醉酒後，我們到底應該怎麼做呢？

解酒的辦法1：如果你在迫不得已的情況下，喝了很多的酒，那麼你在喝酒之前，就可以適量的食用食物，這樣食物體內可以起到一個鋪墊的效果，在一定化程度上幫助機體延緩酒精的代謝跟吸收。

解酒的辦法2：除了吃適量的食物，你還可以在喝酒之前喝少量的水，水可以促進尿液的排出，同時也有利於酒精的代謝。幫你儘可能的緩解喝大量酒後的不適，如頭暈、頭疼等不適的反應。

當然，這些辦法也只是起到一個緩解的作用。如果你真的不想機體受傷害的話，最好的辦法還是少喝酒或者是不喝酒。這裡所指的少喝酒，是出門在外，男性當天的酒精量最好控制在25g的健康範圍內，如果是女性最好控制在20g的範圍內。

如果別人硬要勸酒的話，也可以用其他的飲品來代替酒，如健康的飲品茶水等等，畢竟健康是最主要的。

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