女人45歲是道坎，這3種生活錯誤千萬別犯，是女性的都要預防

女人因為身體構造的原因，往往要經歷各種不同的階段。如青春期轉變成成熟期，每當這個時候，都要有那麼幾天的不舒服，也就是月經期間。等到45歲時，又迎來了生命的第一道坎，這個時候女性更注意的就是生活錯誤。

如果你已經到了這個年齡，以下這幾種生活錯誤就別再犯了，是女性的都要預防。

女人45歲，不要犯的生活錯誤1：晚上不吃飯

女性到了中年之後，你會慢慢發現自己有了小肚腩，且體內的脂肪含量過多。這種胖叫做腹部肥胖，往往你的腰圍已經超過了健康的範圍，達到了85cm以上。

那對於這種現象怎麼辦呢？很多女性都想著減肥，甚至是每天用不吃晚飯的做法，讓自己的體重變輕，恢復苗條的身材。但要告訴大家的是，如果你在不吃飯的過程中，確實瘦了，那麼你減掉的也不是脂肪，更多的是你體內的水分。

與此同時，長期在不吃晚飯的情況下，還會影響到你的腸胃，造成腸胃內環境失調等情況，反而會不利於你減掉體內的脂肪。

女人45歲，不要犯的生活錯誤2：經常喝奶白湯養生

現實生活中，越來越多的人有養生的習慣，也開始喝各種各樣的養生湯，其中就包括非常受中年女性養生的奶白湯。有的人還說，之所以這種湯是這樣的顏色，是因為它具有很好的營養價值，用來日常的養生就再適合不過了。

但大家對這裡的誤會太深了，奶白色並不是說明它的營養價值有多高，是其中的脂肪含量很多。常常喝這樣的湯，不僅不能夠達到養生的效果，還會讓你增加肥胖的概率，甚至是誘發多種疾病。

女人45歲，不要犯的生活錯誤3：大量吃核桃來補腦

隨著年齡的增長，相對應的身體機能也在慢慢下降，特別是經常待在家裡持家的女性，在一定程度上還要比外出活動較多的中年女性，腦子的反應能力要差。

面對這種現象，很多女性就想著用核桃來補腦，但大量吃核桃，核桃中大量的脂肪，也是身體不能忽視的因素。多吃則過，更不會體現出吃核桃能夠預防心腦血管疾病的好處了。

如果你真想對記憶力有幫助的話，不妨多去外面跟人交流交流，有社交活動，以及積極的體育鍛煉，都是對大腦健康有益的做法，幫你延緩大腦衰老。

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