這幾個「加重濕氣」的惡習，女人最好少做，再舒服也要盡量改掉

人之所以會生病，是因為有風、寒、暑、濕、燥、火這「六邪」，而中醫最怕的就是濕氣，因為濕氣最容易滲透進人體，而且總是會「拉幫結派」，遇寒就變成寒濕，遇熱變成濕熱，遇風就化為風濕……很多人都聽過「千寒易除，一濕難去」，我們身體裡面的濕氣是很難祛除的，所以我們首先要做的就是保護好自己，盡量不要讓濕邪入侵。

這幾個「加重濕氣」的惡習，女人最好少做，再舒服也要盡量改掉。

1.別再把腳踝露出來

寒冷的冬天，很多年輕人都喜歡把腳踝露出來，認為那是一種時尚，其實這樣做，會讓濕氣長驅直入，導致關節受損，出現老寒腿，女孩子容易氣血凝滯，出現手腳冰涼，痛經等癥狀。

2.穿衣太少

穿衣太少，很多人只要風度不要溫度，即使溫度很低，穿衣服也要露腳踝或者露小肚子。特別是現在秋寒來臨，溫度驟降，濕氣盛行，本來濕氣就極易鑽進身體，穿衣過少更去除了隔絕濕氣的「保護囊」，濕氣也發猖狂。

3.洗完頭一定要記得吹頭髮

長頭髮的女性朋友一定要注意這一點，每次洗頭之後，不管是否出門，都要把頭髮吹乾，以免濕氣通過打開的毛孔進入體內。如果選擇在睡覺之前洗澡，要注意避免帶著濕頭髮入睡，這樣不僅影響睡眠質量，還容易引發第二天的頭痛。

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