看清心理問題背後的成因，這種方法或許能幫助到受抑鬱折磨的你

諮詢中遇到很多有心理問題的患者，他們很糾結自己到底是什麼類型的疾病，因為去了很多知名醫院，還是判斷結果不盡相同，今天我就以我的經驗，來說一下各種心理問題的差別，希望能夠幫助到你。在我這裡很多人來諮詢都很疑惑，他們說開始醫生說自己是抑鬱，就開始吃抑鬱葯，吃一階段沒效果，又開始換藥，說吃雙相情感障礙的葯試試，可是還是沒有效果，最後又給她確定是精神分裂，這時候她就懵了，我自己到底是什麼，怎麼變成試藥的了。還有的跑很多大城市大醫院也沒有一個具體的結果，精神疾病確實診斷很難，因為病人介紹或者問答測試都有很多隨機性，同時醫院接診人多，一個人只能有幾分鐘介紹時間，這都容易出現誤診。然後我也簡單介紹一些解決問題的辦法，希望能幫到大家。

一、在我這裡有一個女護士來做心理諮詢，她說自己生孩子之後有產後抑鬱，需要做心理諮詢。在諮詢中她說自己的癥狀，說自己有時候一個階段很鬱悶，不想起床，不想吃飯，不想洗臉，更不想出門，同學朋友來電話，自己也懶得出去。可是過了階段自己又很高興，可是和她們上KTV玩到半夜都不盡興，自己有使不完的勁。自己也願意說話，每天早早就約大家出去玩，這種情況實際就是明顯雙相的例子。當一個人壓抑久了，她還有力量，她就可以爆發。當然她也是有內在衝突的，就是自己抑鬱的時候，她會想什麼時候能夠開心起來。可是到了高興的時候，她也糾結焦慮，這種快樂可不要消失，所以就造成了怎麼她都焦慮擔心。

1、很多雙相情感障礙會有攻擊性，因為情緒高漲的時候，她感覺到自己的力量。有的如果伴隨著幻覺，她更會覺得自己是某某厲害的人物。同時她原來內心是恐懼的壓抑的，這一刻她終於不用偽裝，終於可以做真實的自己。所以這時候才最有攻擊性，很多家長反應我家孩子打人罵人，平時最聽我話，現在發病他只是打我。我說你平時管控他太多，所以發病了正是他真實的自己，平時偽裝自己是一個好的善良的孩子，因為他被要求做所有爸爸媽媽眼中的好孩子，優秀的孩子，這樣把自己本我就給壓抑了。時間長了他自己都不允許自己是真實的這個樣子，所以發病的他才是真實的他。

2、解決的方案就是一個人要做真實的自己，首先要學會把自己平時不敢表達的表達出來，允許自己憤怒，否則過度壓抑自己一定會抑鬱。同時通過回溯療愈自己內心的創傷，不再偽裝自己是一個完美的人，從尊重自己的內心開始，從不看別人的臉色開始，做慢慢達到表裡一致，一個人就會慢慢的好起來。

二、諮詢中遇到一個老師，她因為自己失眠來諮詢，已經失眠很久了，同時自己也做的甲狀腺結節手術，我又問了幾個抑鬱症中常出現的三低，有情感低落，常愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對未來悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落的特點。思維緩慢，思維遲緩、聯想困難，思考能力下降，注意力集中困難，記憶力減退。語言動作減少與遲緩：語言少、聲音低，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢。當我說她是抑鬱症的時候她很生氣，當時臉就紅了，很憤怒，過一會才心平氣和。我知道很多人不願意接受我有抑鬱症了，感覺很丟人。特別是那些自尊心很強的人，更覺得是一種恥辱。

1、當然最後她還是慢慢接受了，通過疏導她的焦慮情緒，把壓抑的情緒釋放掉，她最後放聲痛哭。主要是她的婚姻非常的不幸，男人總在外面喝酒，回家非打即罵，家裡面的貴重物品都摔個遍。離婚還覺得丟臉，對孩子也不好，不離婚這樣的日子看不到頭，她才一直糾結，憋氣上火還沒法對朋友說。每天還得把愛人說成是一個負責任的人，對自己多好，對孩子多好，怎麼為這個家付出，最後終於把自己壓抑出問題了。

2、當一個人把自己的委屈都釋放出去，當我引導她慢慢回到過去，看看自己和他為什麼由相愛變成相殺，你成了抑鬱症，他成了一個喝酒上癮者。想著想著她就哭了，她說我們原來都很好，他也對我很付出，因為我當老師的原因，對啥事都要求高。慢慢的我總是覺得他沒有能力，覺得他沒有達到我的要求，我也曾經反思過自己，他這樣，我的孩子也是不理我，我的命怎麼這樣不好呢？今天我多少明白點了，是我看不到他們的優點，一直的要求他們，最後他們達不到都自暴自棄了。我是一個罪人，我說你也不要總是自責，每個人都有責任，每個人也都要承擔自己的那一份責任，想改變什麼時候都不晚，我們先要理解，我們先理解自己，我們才能理解他們，才能和他們溝通，否則我們帶著一雙挑剔的眼睛，自己痛苦，他們也痛苦，全家都在泥潭裡，誰也出不來。

3、經過幾次的諮詢，她終於認識到自己的問題，她說我總是挑剔，遇到一點不滿意的，我就開始不說話，也不理他，對孩子也是這樣，我一直用冷暴力對他們，既傷害了他們又傷害了自己。在家裡我很少笑，我孩子都害怕我，做什麼都要看我的臉色。我總用臉色給他們看，有時候我十天八天都不和他們說話，直到他服軟了哄我高興為止。可能是時間長了，他在單位工作壓力大也很累，遇到我生氣他就開始不理我了，也不哄了。我就開始恨他，你為啥不哄我了，是不是你現在有能力了。他說我沒事找事，可是我還是不覺醒。不怕老師你笑話，我雖然當老師，可是我很固執死板，因為我們家庭教育嚴格，從小到大不允許沒有規矩的大笑，做事稍有不對，爸爸媽媽的批評就來了。我心裡討厭他們管我的樣子，可是最後我也活成了他們的樣子，而且還不如他們。我說現在既然知道了，是不是就要改變呀。

4、她說老師怎麼改，我還能挽回那個男人和孩子嗎？我說先試試看，她想了想說我先試試看吧。她說老師有什麼方法呀，我說想做一件事都不是容易的，你那麼愛面子，你能夠承認自己的問題，然後跟他和解嗎？她想了想說我能，我說那好。你要聽我的就在家裡面做幾個他愛吃的小菜，買上他愛喝的酒，陪著他聊聊過去的甜美日子，再說一說自己的專橫霸道自以為是的問題，給他滿上幾杯酒，看看他的變化。第一次她打電話男人不回來，第二次孩子打電話爸爸說外面有事，她就開始焦慮了，我說你再試試看，說自己準備了他愛吃的飯菜，有他愛喝的酒，自己和孩子都在等他回來。

5、他真的答應了，回來後三杯酒下肚，她就自己主動認錯，說自己把好日子過成這樣，都是自己太挑剔了，這麼好的男人和孩子自己都不知道珍惜，這時男人也掉下了眼淚，說我每天出去喝酒，我不是有多大癮，而是我心情不好。今天你都知道了我也就不難為你了，誰不想過好日子呀，我心情好我會每天都喝醉嗎？前面的事一筆勾銷，我們誰都不要怨誰，以後好好的過日子。孩子看到爸爸媽媽和好了，孩子通過這件事特別佩服媽媽，從此孩子從叛逆一下子變成了聽話的好孩子，而且開始好好學習。所以只要看你有沒有決心變，你想變你的精神和勇氣就可以感化男人和孩子，當然改變很難，但是變是唯一的可能。

在我的諮詢中，不管是什麼心理問題，如果是主動來諮詢的，效果都會非常好，因為主動代表著他已經準備好了要走出來，只是缺一個指路人。當一個人承認了自己的問題，問題就會慢慢消失，隱藏才是心理疾病的根源，因為沒有人願意看到自己的真實。不想看到自己原來是脆弱、恐懼、擔心、膽小、愚蠢，看到了自己的專橫霸道和自以為是，然後我們才能夠接受自己，這樣問題自然會解決，當她承認我就是一個這樣的人的時候，真實的自己就呈現了，衝突就消失了，疾病當然也就好了。

三清老師是國家二級心理諮詢師，今日頭條簽約作者，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。

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