公認6種「蹭蹭長肉」的零食，水果罐頭第一，全愛吃的體重上百斤

公認6種「蹭蹭長肉」的零食，水果罐頭第一，全愛吃的體重上百斤

估計很多人看到蹭蹭長肉就控制不住要打開看一看的吧，經常見到身邊微胖的都說自己的是易胖體質，吃什麼都長肉。其實現在根本就不存在所謂的易胖體質，說自己易胖體質的還是看看自己平時都吃的什麼東西吧，好好反思一下。減肥是需要合理的飲食習慣加上運動相結合的。所以接下來小五給大家整理了幾種蹭蹭長肉的零食，看看胖人你愛吃哪幾種。

水果罐頭：水果罐頭是很多人都愛吃的一種零食，口味不知道比水果要好吃了多少倍呢。即便是再難吃的水果做成水果罐頭之後都會很搶手。可是你有沒有想到水果罐頭的熱量呢，水果罐頭口味好是因為水果罐頭在加工的時候就添加了很多的糖分，並且為了增加保質期還添加了食品添加劑，這些都是導致你發胖的罪魁禍首。

糖果：糖果不多說也都知道為什麼增肥吧，你攝入的糖分太多又消耗不掉的時候就會直接轉化成脂肪了，學過生物的學生應該都懂得這個道理。所以吃完糖果要運動消耗糖分的，不然就不要吃了，吃進去就轉化成你體內的脂肪了。

猴菇餅乾：猴頭菇餅乾在餅乾界的品牌還是很大的，大廠家大牌子，不過大家有沒有發現猴菇餅乾比其他的餅乾都更加香濃。是因為這種餅乾裡邊添加的香精比較多，這也是導致你發胖的罪魁禍首，喜歡經常吃猴菇餅乾的人沒有太瘦的吧。

糖炒栗子：糖炒栗子是現在街頭最常見的一種小吃了，香噴噴的糖炒栗子很能吸引吃貨的胃口。不過據營養學資料顯示，吃六個糖炒栗子就相當於吃了一碗米飯的熱量，這是最容易發胖還不被發現的零食了。冬天的時候去逛街少買一些糖炒栗子，可以買糖炒山楂，恰好可以減肥促消化。

自熱火鍋：自熱火鍋是一種網紅零食，都快成了替代泡麵的小零食了，很多種口味應有盡有。不過自熱火鍋的添加劑比較多，重口味的自熱火鍋也是發胖的根源，所有口味好過一般的零食都是添加了大量的添加劑，不要吃的太多，小心你越來越胖。

士力架：士力架是最典型的抗飢餓零食，如果你不飢餓的時候吃了這種零食最直接的表現就是長胖。喜歡經常吃士力架的體重都在一百斤以上吧，看了這些你常吃的零食，不要再說自己是易胖體質了，管住自己的嘴巴才是最佳選擇呢。

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