公認「零熱量」的4種素菜，刮油減肥，全愛吃的體重都是兩位數！

公認「零熱量」的4種素菜，刮油減肥，全愛吃的體重都是兩位數！

說起來減肥這兩個字相信很多人都兩眼光放了吧，春天來了再不減肥夏天的時候是不是又不敢穿漂亮的裙子了。所以對於女孩子來說春天就是減肥的最佳季節，今年你的減肥計劃開始了吧，是節食減肥還是運動減肥呢，小五作為美食家吃貨怎麼可能做得到節食減肥呢，所以我們今天還是說的食療減肥。接下來給大家整理了幾種零熱量的蔬菜，讓你怎麼都不胖，減肥的看過來，哪一種是你的最愛呢。

蘆筍：蘆筍是一種南方蔬菜，小五是北方人小時候一直十分討厭吃蘆筍，不過現在長大了對蘆筍反而是多了一份熱愛呢。最重要的是蘆筍可以減肥啊。蘆筍不僅含有更多的維生素和微量元素，還含有大量的葉酸呢，備孕的女性可以吃點葉酸，對身體有好處。

冬瓜：冬瓜一直都是減肥人的首選，冬瓜的減肥效果相信很多人也都體會到了。冬瓜基本是不含有任何熱量和脂肪的，並且冬瓜的利尿作用很強大，這在一定程度上對減肥瘦身起著決定性的作用。不過做冬瓜的時候不要加肉絲呢，直接清炒，出鍋之後加點醋就是不錯的選擇了。

西紅柿：很多女孩子減肥的時候喜歡把西紅柿當飯吃，其實西紅柿也可以作為下飯菜，搭配一起吃一樣也是可以起到減肥效果的。西紅柿中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，並且西紅柿對女性朋友的美容養顏也起著重要的作用，吃西紅柿的時候可以吃涼拌西紅柿，記得少加一點糖呢。

苦瓜：喜歡吃苦瓜的人寥寥無幾吧，儘管這幾年很多人都在推廣苦瓜對我們身體的作用，可是苦瓜的口味實在是讓人擔憂啊。吃生苦瓜變瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食慾，並且苦瓜不含有熱量，堅持吃苦瓜會讓你越來越瘦，體重達到兩位數。

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