眾所周知，血脂也是一種人們常患的疾病之一，是由於體內激素紊亂，體內脂質代謝異常或者脂肪的運轉出現了問題而使體內的脂質含量高於正常值而成為高血脂症。總的來說，就是由於體內堆積的脂肪含量過高而形成的一種健康性疾病。既然這也是一種常見病，那麼，如果患上了高血脂，會出現什麼樣的癥狀呢?飲食一直很清淡，但是血脂仍然沒有降下來，這又是為何呢？

如果患上了高血脂，會出現什麼樣的癥狀呢?

一般來說，患高血脂的患者大都是肥胖者，是由於體內堆積的脂肪量過多而形成的最直接的表現。並且，高血脂還會引發其他的疾病，比如高血壓，糖尿病等，而動脈粥樣硬化的發生和發展又是一種緩慢漸進的過程。當然，多數患者並無明顯癥狀和異常體征，不少人是由於其他原因進行血液生化檢驗時才發現有血漿脂蛋白水平升高。

飲食一直很清淡，但是血脂仍然沒有降下來，這又是為何呢？

很簡單，雖然飲食清淡，但是主食吃得很多的話，那也是會胖的，體內的脂肪就不會降下來。因此，飲食不但要清淡，還不宜過量。一旦過量了，也是無法降低血脂的。在日常生活中，需要少食多餐，減少對體內的負擔。

需要注意的是，不但要注意飲食健康，還需要堅持鍛煉身體，要減肥。在現實生活中，有些人得病後每天制定計划去健身鍛煉身體，後來體重降下來了，病情也得到了控制，身體也更健康了。因此，要注重鍛煉身體，可以多做一些簡單的動作，可以選擇慢跑，快走，散步等。當然，還可以騎自行車騎行，也可游泳等。

多吃洋蔥真的可以降血脂嗎?

在一定程度上，多吃一些洋蔥確實對高血脂的患者來說，能起到一定的降血脂效果。但要注意的是，這裡的多吃也是要在適量的範圍內。洋蔥具有降血脂的效果，多是因為洋蔥里含有一種物質叫前列腺素A。該物質有著軟化人體血管，降低血液的粘稠度，促進血液循環流通，從而起到降低血脂、血壓的效果。當然，洋蔥雖然能起到降血脂的效果，但不要因此而過多的吃，更不能代替藥物，而是應該適當的食用，配合藥物治療。

總之，飲食清淡，但血脂還是降不下來，就要考慮是否自己日常主食吃的太多，因為米飯這種澱粉含量高的食物也會有升血脂。因此，在日常生活中，應該適當的控制主食用量，或是用粗雜糧等代替，合理飲食。

本文指導專家：

張龍，副主任醫師，北京大學第一醫院。

中華醫學會心血管病學會會員，獲得北京市科技進步獎，擅長治療高血壓，冠心病，高血脂，成人先天性心臟病，心力衰竭和心律失常的診斷與治療，先天性心臟病的非開胸手術，起搏器植入術等各種心血管介入診斷和治療。

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