這3個「秘籍」喝酒，不傷身更不容易醉！要偷偷學起來哦！

過年親朋聚會，「喝酒」成為了一件太過平常的事情，把酒言歡，增進感情；朋友見面不喝兩杯一定會有人說你小氣；關於飲酒，您可以喝點，但一定要少喝。怎樣飲酒可以減輕醉酒對於身體帶來的傷害？

酒量，真的可以練就出來嗎？

大多數人總是覺得「酒量」這個東西是可以練出來的，飲酒一定是越喝越多；但其實和您想得還真不一樣。

您覺得酒量可以越喝越大，經常喝酒就不容易「醉酒」了；其實而言肝臟對於酒精的代謝（解酒）能力並不會由於您經常喝酒而提高；經常飲酒，只能說大腦對於酒精的敏感性會下降，其耐受量會有提高，以至於醉酒的閾值會升高。

飲酒的過程中，請您選擇性「吃東西」：

無論吃什麼，您首先要保證有食物攝入，多吃食物才能不傷身。

建議您各位在飲酒的過程中可以適當增加高蛋白、高脂肪食物的攝入，延緩胃腸的排空速度，減緩酒精的吸收速度。

喝酒後，請您科學作為，加速酒精的排出：

喝酒之後，盡量多喝水，果汁、淡茶水等飲品，增加酒精的排泄。

飲酒之後，如果您的意識還算清晰，請您適當多走路，增加出汗量，以便加速酒精的排出。

解酒的最正經（正確）方法——「少喝」：

飲酒這件事情來說，不喝對於身體的傷害會最少，過節聚會總要喝點，這是一件太正常的事情，但建議您飲酒必須限量，男性每日攝入酒精的劑量不得多於25克，女性單日攝入酒精的劑量不得多於15克。

一定要健康喝，最大限度降低對於身體的傷害；您的身體，您說了算，願您身體安康。

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