經常吃枸杞，你知道它的功效嗎？這幾類人千萬別吃！

枸杞中存在多糖和甜菜鹼的成分，可有效降低血液中的谷丙轉氨酶，促進肝細胞的修復和再生，緩解肝功能虧損並滋補肝臟，具有一定的保護作用。此外，睡覺前適當吃些枸杞，還有助於減輕由肝腎陰虛引起的口乾症，幫助睡眠。

1.枸杞子 米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 　　2.枸杞子 菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。 　　3.枸杞子 豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效 ，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

經常泡枸杞水還能美容養顏，因為枸杞中硒元素和黃酮類的含量很豐富，有利於延緩皮膚的衰老，讓皮膚保持彈性。另外，枸杞在幫助調節肝臟的排毒功能時，能減小毒素對皮膚的傷害，起到更好的抗衰老的作用。

枸杞所含的糖量較高，不利於高血糖患者調整並控制血糖，還容易引發血壓升高，因此，高血壓、糖尿病患者不宜吃。枸杞雖然可以為人體補充多種維生素，但枸杞吃太多容易上火，不適合肝火旺盛的人食用。此外，近期有感冒發燒或腹瀉的人也不適合食用，容易加重病情。

枸杞是好的，但並不意味著每個人都能吃。枸杞的暖身作用是很明顯的，所以感冒、發燒、發炎、肚子不舒服拉肚子的人都要小心。此外，雖然枸杞有滋補肝腎的功效，但不要求有肝腎的人服用。枸杞也是一種傳統中藥，治療本病的藥物是以其偏倚為基礎的，即藥效，補陰葯是專為虛證而設的，因此，無虛身的身體不舒服合服用。

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