生娃42天內，寶媽若沒做過這些事，恭喜月子很成功，不會落病根

導語：生娃42天內，寶媽若沒做過這些事，恭喜月子很成功，不會落病根

在我國，生完孩子坐月子是一項歷史很悠久的「傳統」了，這項活動最早可以追溯到西漢時期，距今已有兩千多年的歷史，當時就規定坐月子為產後所必須進行的一件事。從科學的角度來看，「坐月子」可以協助寶媽順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期，確實很重要。

可是，由於分娩時，產婦氣血兩虧，所以才需要在產後進行護理和休養，有的地方認為坐月子是30天，但從醫學角度來說，產後子宮將由剛生產完的狀態逐漸恢復到懷孕之前的狀態，產後1周左右，小腹看起來還像懷孕三個月似的；產後2周左右，子宮下降到盆內，腹部檢查觸摸不到子宮底；直到產後6周，子宮的大小及重量才慢慢恢復至正常狀態，所以有些地方認為坐月子應該42天。因此，這段時間內，寶媽若沒做過這些事，恭喜月子很成功，不會落病根

一、沒有一直躺著

生完孩子後產婦的身體確實很虛弱，所以需要靜躺休養，但是等過去頭幾天，就應該多下地休息，不要一直躺著，適度的鍛煉可以促進身體惡露排出，幫助子宮恢復。千萬不要覺得，坐月子就得一直躺著，連吃飯都不能下床，還得家裡人端到床前，這樣做看上去好像是「享福」了，其實不活動並不利於身體恢復，長時間卧床，身體新陳代謝變慢，不利於淤血排出，而且還容易造成子宮異位，留下月子病的隱患。

二、沒有過多抱孩子

不讓過多抱孩子，不是說不能抱孩子，而是因為，對於產婦來說，坐月子期間最重要的事情就是休息與恢復，暫時的少抱孩子，是為了身體恢復後，可以更好的陪伴孩子。在產後寶媽身體虛弱，如果抱寶寶，時間久了容易手臂酸痛，影響身體恢復；另外，月子的寶寶每天大部分時間都是在睡覺，如果經常抱著的話，還容易影響寶寶睡眠，甚至造成脊柱側彎，得不償失。

三、沒有過早同房

生完孩子輕鬆了，許多小夫妻都「蠢蠢欲動」，想著儘早恢復你儂我儂的親密狀態，可是這事可是急不得的，畢竟寶媽剛生完孩子，會陰、YD及宮頸的傷口還沒有完全癒合，如果過早同房，可能會導致傷口疼痛、出血，影響恢復，而且還會影響子宮內膜傷口的癒合，甚至可能帶來細菌感染，導致惡露延長，萬一不慎患上子宮內膜炎、子宮內膜異位、陰道炎、月經不調等疾病，可謂因小失大。

四、沒有哭泣

由於孕期及產後身體激素的變化，寶媽在生完孩子，情緒很容易受到影響，總是覺得不如意，煩惱的很，甚至稍微有點不順心或者想不開的，眼淚就下來了。可是有句話說「月子里的一滴淚，比十兩黃金還珍貴」，意思就是月子里不要輕易流淚，想想，縱然有再多的苦惱、痛苦、鬱悶，有什麼能比得上咱們自己的身體更重要？月子里流淚，輕則影響視力，重則影響情緒，甚至引發產後抑鬱症，所以有什麼過不去的坎，暫時先放下，多往好的一方面想想。

朋友們，你們坐月子時有做到這些嗎？歡迎討論。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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