佟麗婭「胖」上熱搜：瘦子真的好看嗎？真正的美是塑形後的完美身材

佟麗婭"胖"上熱搜：老娘何止天下最美！

雖然說現在是一個以健康美為時尚的時代，但是在女星的圈子裡，還是"以瘦為美"是硬核優點，每一個女星牟足了勁兒想要變瘦、變得更美、變得更具少女感，因為瘦了才是少女感十足的。

但是有的女星卻反其道而行。前幾日，國家的寶藏，佟麗婭作為寶藏守護人出席節目，繼而上了熱搜，熱搜名字卻不是因為國家的寶藏，而是因為佟麗婭胖了！！

#佟麗婭胖了還是好看#的tag登上了微博熱搜，這也是表明，並不是所有的女星瘦了才好看，有的女星，卻恰如其分的胖起來才美。就好似佟麗婭。

佟麗婭近幾年成長了許多，不再是那個依靠男人的小小依人女星，而是一個能夠有自己足夠氣場的女星，她支起了孩子丫丫的一片天地，也早就了自己的一方事業。

昔日里的那個瘦如"紙片"一般的人兒，已經不復存在，重新出現在我們面前的是一個健康的、氣色紅潤的、身材飽滿的新時代女性，她的臉上多了不少肉，卻顯得越發少女了。所以從女神佟麗婭的案例可以看出，並不是瘦才是世界上最美的身材，胖起來也是很有潛力的。

今天介紹一組體式，幫助你合理的健身，讓你能夠健康變美，而不是太瘦或是太胖回了美貌，一起鍛煉起來吧。

1.簡易坐反手祈禱式

健康美是以合理的飲食習慣加速合理的健身活動，共同練出健身完美的身材，不僅氣色紅潤，身上也沒有多餘的贅肉，這也是現在比較推崇的健身方式。如果你沒有很多的時間和精力去瑜伽館鍛煉身體，何不再加選擇一些就簡單的體式來健身呢。

簡易坐反手祈禱式，是能夠幫助你練出健康的體魄，又能夠幫助你改善駝背、圓肩、脊柱側彎等等不良體態問題，是一個鍛煉身體和美好氣質的最佳體式，簡單易學。每天練習30秒即可。

2.駱駝式

駱駝式是一個幫助你改善副乳、駝背的體式，這是後彎體式中難度係數較大的體式，練習起來頗有難度，如果初學者沒有辦法完全後彎或是沒有辦法去靈活腰部，就沒辦法將駱駝標準的練習出來，所以對於這個體式，建議初學者先練習脊柱靈活度哦。

練習方式：

A. 兩腿分開，跪姿開始，身體挺直，兩手放在身體兩側；

B. 以髖部為中點，啟動身體後彎，兩手扶在腳後跟上；

C. 頭部低下，身體保持後彎，兩手離開腳後跟，在額頭位置合十，維持體式30秒。

佟麗婭的生活，告訴我們，只要自己努力，你也可以是那個最美的女生，何必為了所謂的愛情或是婚姻去為難自己呢。生活不會十全十美，與其低聲下氣乞求另一半改變，不如由內及外改變自己。瑜伽就是你改變自己的第一步！加油！

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