有沒有發現不管是瘦還是豐腴

瑜伽人的身材就是看起來不一樣

這是為什麼呢？

1 .骨骼順位

沒有骨盆前傾後傾，沒有彎腰駝背，沒有O型X型腿，沒有脖子前延，沒有聳肩圓肩，沒有手肘膝蓋超伸，沒有內八外八。

打開今日頭條，查看更多圖片

2 .肌肉順位

沒有大塊的肌肉，沒有代償的肌肉，沒有懈怠鬆弛的肌肉，沒有多於的肉肉（游泳圈、富貴包、拜拜肉）。

3.能量順位

行如風坐如鐘，外在體態正確，內在能量流通。

瑜伽就是你身體最好的整容刀

肌肉大塊的健身人士練了瑜伽，肌肉會變得修長；身體肥胖的人練了瑜伽，身體會變得緊緻；即使體重沒有輕一斤，瑜伽後卻完全是兩個樣。

瑜伽吧，讓你從內到外來個華麗大轉身！外在順位，內在能量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！