7個月寶寶輔食食譜，簡單易上手，寶媽看了就會，寶寶吃著開心
7個月寶寶已經適應輔食一段時間咯，媽媽們可以讓多多嘗試些新食材，不過要注意寶寶第一次添加食物要少量嘗試，觀察3-5天，如果寶寶沒有不良反應再正常添加。
今天小果媽媽帶個3道適合7個月寶寶的輔食，操作簡單，寶媽們可別錯過呀！
雜糧南瓜糊
南瓜含有大量胡蘿蔔素，可以轉化為寶貝需要的維生素A，燕麥含有豐富的可溶性纖維素，也少不了富含B族維生素、葉黃素和胡蘿蔔素的小米啦，做出來的米糊可好吃啦！
適合月齡：
7個月以上
食材：
南瓜70克、粥米10克、小米5克、燕麥5克、糙米10克、生水300克、溫水50克
製作方法：
1、提前將糙米浸泡3小時左右。
2、南瓜去皮後，切小塊，放入蒸鍋蒸15-20分鐘。
3、把粥米、小米、燕麥淘洗乾淨，放入鍋中。
4、提前浸泡好的糙米也一起倒進來，再倒入10倍左右的清水，小火熬煮，因為添加了糙米，需要在多熬煮一會，30-40分鐘左右，水也要酌情添加一些，直到糙米煮爛為止。
5、把煮好的米粥、蒸好的南瓜放入攪拌機中，再加入半碗溫水，用攪拌機攪拌成米糊狀即可。
6、熬好的米糊對於小寶寶來說可以單獨作為一頓輔食，稍微大一點的寶貝可以做加餐，或者當早餐也很適合哦！如果家裡有豆漿機也可以用把所有食材丟進去，就能做成營養米糊啦。
胡蘿蔔雞肉泥
雞肉屬於溫性食品，富含蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，非常適合用來寶寶初期添加，如果單獨將雞肉攪拌成泥的話，口感會發柴，搭配胡蘿蔔讓雞肉口感變得細膩，味道甜甜，寶寶可喜歡啦。
適合月齡：
7個月以上
食材：
雞肉13克、胡蘿蔔13克、米粉10克
製作方法：
1、首先將雞肉清洗乾淨，用刀把雞肉旁邊的脂肪和筋膜去除掉，再把雞肉切小塊。
2、把胡蘿蔔去皮，切薄片。
3、把胡蘿蔔放入蒸鍋中，蒸15分鐘左右。
4、雞肉冷水下鍋，焯至雞肉變白，再另起一鍋水，水沸後下入雞肉煮熟。
5、蒸好的胡蘿蔔和雞肉一起放入攪拌機中，加入40克溫水，用攪拌機攪拌均勻，變成細膩的泥糊。
6、把胡蘿蔔雞肉泥放入提前用溫水泡好的米粉，攪拌均勻。
西蘭花鱈魚米粥
西蘭花是營養價值最高的蔬菜之一，搭配鮮香味十足的鱈魚肉或三文魚，營養不失美味的輔食，寶寶愛吃媽媽開心。
適合月齡：
7個月以上
食材：
西蘭花、鱈魚、大米
製作方法：
1、將西蘭花清洗乾淨，用手撕成小塊。
2、水燒開後，把西蘭花焯熟，大約10分鐘左右。
3、取一小塊鱈魚，化凍後把皮切下，再分小塊。
4、把鱈魚放入蒸鍋蒸熟，大約6-8分鐘，
5、把大米淘洗乾淨，用電飯煲煮成粥。
6、舀兩勺米粥、4朵小西蘭花放入攪拌杯中，攪拌成細膩的米糊。
7、蒸好的鱈魚用筷子夾碎，一定要剔除魚刺。
8、再把鱈魚肉放到西蘭花米糊上，即可。這適合7個月咀嚼能力較好的寶寶。
關注小果媽媽的頭條號：每日輔食，將持續為各位媽媽推送輔食食譜及輔食注意項。
如果有什麼疑問需要小果媽媽幫助，也可以在留言區留言，我們會積極為各位解答。
同時也非常歡迎喜歡這篇文章媽媽們可以轉發、收藏哦！
