預防高血壓,常吃3種蔬菜更好
養生
03-03
雖然高血壓的情況在老年人種比較常見,但是現在因為飲食的原因,一部分年輕人也有高血壓情況的出現,生活中我們應該如何預防高血壓呢?哪些食物能幫助我們一起預防高血壓,降低高血壓呢?
莧菜
莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效,對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
菠菜
菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。
※春季多吃這些食譜,瘦身健康兩不誤
※熬夜傷身傷神傷肝,這些補救方法要牢記!
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