成功人士和有錢人都有一個共同愛好！因為他們知道背後的好處！

成功的和有錢人都有哪一個共同愛好？答案是：運動

我們來看看這些熟悉的面孔↓↓

1

馬云：愛打太極

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馬雲喜歡打太極也是盡人皆知，甚至拉來了國內外有名的功夫巨星拍攝了短片《功守道》。近日一位女跑友還在爬山途中偶遇了馬雲登山，手裡拿著兩根登山杖，脖子上還搭了一塊白色大毛巾。

2

柳傳志：喜歡走路或慢跑

（圖片來源：《朗讀者》）

聯想公司柳傳志最基本的鍛煉就是走路，在外面散步或者在跑步機上慢跑，每天堅持。他認為人一定要逼著自己鍛煉，不能因為沒有病或懶就放鬆，等到生病時再鍛煉就太遲了。

3

俞敏洪：經常跑步、游泳、飯後散步

俞敏洪滑雪 （來源《早安，新東方》第209期）

「醒過來以後，我就會跑步。一般就是跑二三公里，不會多跑，我又不想變成馬拉松運動員，只要跑到舒適的程度就可以。還有些比較喜歡的體育運動，比如滑雪，還有徒步。游泳是一個禮拜二三次。再加上每天飯後散步，保證身體健康這件事情就有了。」新東方董事長兼總裁俞敏洪說。

只要你去觀察，就會發現，那些真正的有錢人，體重過胖的人非常少。因為他們都知道，運動有太多好處！

所以有人說，越窮的人越胖，越富的人越痩。雖然不一定100%準確，但大多數情況都適用。

周潤發：63歲的年齡，30歲的身材

63歲周潤發依然堅持鍛煉身體，網友經常能碰見他跑步，要不就是去爬山，每次與路人合影都顯得意氣風發。

C羅：33歲的年齡，23歲的身體

足球運動員C羅，即使是在休賽期也會在家運動健身，每天達到3-4個小時。他甚至把客廳改造成了健身房。

33歲的他在接受媒體採訪曾說：如今的我，有著23歲的身體。30歲以後足球生涯依然開掛：帶領葡萄牙豪奪歐洲杯冠軍，五座金球獎加身。

白岩松：思維敏捷，出口成章

作為中國新聞屆標杆人物，50歲的白岩松依然思維敏捷，重大報道現場經常見到他的身影，原因很明顯，就是熱愛跑步。

「坦白的說，大家看我，50歲的中國男人要都這樣體型的話相當不錯了。但是在這個體型的背後是我信奉的一句話：越自律越自由。我現在一周跑5天。這5天當中一定會踢一場球。」

潘石屹：工作再忙，不焦慮

（圖片來源：潘石屹微博）

潘石屹經常會在微博上與粉絲分享他的跑步經歷：「跑步後，我覺得最明顯的變化是情緒。大家的工作壓力都很大，有時候難免會抑鬱、不高興，但是跑完後心情馬上就能愉悅起來。我看過一本書，人每天一定要在戶外運動一個小時，你可以慢跑、走路，都好。」

運動會讓你收穫最大的財富：健康！

1睡得更好

你一定有過這樣的感覺，運動之後，睡的更香了，第二天狀態也更好了。這是因為適量的體育運動能夠促進人的大腦分泌出抑制興奮的物質，促進深度睡眠，迅速緩解疲勞。尤其是睡前舒緩的運動，能夠有利於放鬆肌肉，促進睡眠。

2血管更好

堅持鍛煉能有效降低患心血管疾病的危險，降低高血壓、中風和冠心病發生的幾率，對高血壓、高血糖等還可以起到康復作用。

3骨骼更強

人運動時，骨頭會因為受力而微微的變形，這種變形會刺激分泌細胞因子，來調動骨質的重建單元，自然不容易骨質疏鬆。經常進行如散步、慢跑、網球、跳舞等運動，骨頭更健康。

4大腦更不老

鍛煉還能防止認知功能衰退，這就意味著你記憶信息、保持注意力和處理信息的能力得到了增強。

5消化更好

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。很多人都有這樣的體會，運動後食慾特別好，吃啥都香，就是這個道理。而且常運動也會緩解久坐帶來的便秘和痔瘡問題。

6疾病更少

與運動最少的一成人相比，運動最多的一成人平均患癌幾率降低7%。此外，參加體育活動還可以防止60%Ⅱ型糖尿病的發生，可以降低非傳染性疾病的發病率，有利於高血壓和糖尿病患者對血壓和血糖的控制等。

熱愛運動，你不一定會成為富人，

但不熱愛運動，你一定會成為病人！

本文參考資料：健康時報等

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