每天11點後睡覺的人，這3個危害「不請自來」，後悔今天才看到

現在的人由於壓力大，很多人都有加班的習慣，還有一些人夜生活非常豐富，就養成了熬夜的習慣，我們都知道熬夜對我們的身體危害是非常大的，因為肝臟在11點是最佳的排毒階段，可是這個時候如果你還沒睡的話，就錯過了肝臟的最佳排毒時間，那對身體肯定會造成傷害的。說是這麼說很多人卻也很不以為然，覺得沒什麼，那今天小編給大家說下熬夜對我們的身體到底會造成怎樣的傷害。

一、皮膚變差

首先我們的皮膚肯定是會逐漸變差的，相信很多熬夜的人會明顯感覺到自己的皮膚變得非常的差，會發生皮膚變黃，長斑，長痘痘等一系列問題，很多人會用面膜去補救，雖然當時看上去好點了，但根本上是治標不治本。想要皮膚變好就要從身體根本上去調理。

二、視力變差

長期熬夜，一直用眼，對眼睛有非常大的傷害，長期下來眼睛超負荷運作，會導致視力減退。

三、腸胃損害嚴重

其實生活中不難發現，有些腸胃不好的人，只要熬夜太晚，第二天起來就會變的不想吃飯，感覺胃非常難受，這就是熬夜導致的腸胃受到損傷，晚上長時間晚睡，腸胃當然也得不到休息，腸胃功能就會減退，造成腸胃的損傷。所以胃不好的人還是要注意不要熬夜了。

還有的人熬夜太晚之後第二天會發生想吐的情況，這種情況是肝臟受到損傷了，小編也說了晚上11點是人體肝臟最佳的排毒階段，一直不睡，肝臟很容易受傷的。

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