枸杞的最佳吃法，不是泡水和煲湯，而是這一種，很多人都搞錯了

枸杞是人們日常生活中比較常見的一種營養品，現在很多中老年人都會用枸杞來泡水喝，認為枸杞是非常好的滋補品。枸杞的營養價值非常的高，而且還能夠和其他營養物質放在一起。

中醫認為枸杞的營養價值比較高，有補益氣、堅筋骨，止消渴等作用。平時多吃枸杞，可以達到暖身體的作用，而且還可以強體魄，抵抗衰老。枸杞中的葉子綠素能夠達到解毒的作用可以解除肝臟中的毒素。

枸杞的最佳吃法，不是泡水和煲湯

眾所周知，枸杞泡水的營養價值非常的高，而且也有一定的滋補作用。平時大家都會選擇泡水和煲湯的吃法來食補，但是枸杞經過高溫後，很多營養物質難以保留，相對生吃來說，營養功效肯定有所折扣。如果大家想要用枸杞來達到養生功效的話，建議還是不要泡水或煲湯比較好。

枸杞的最佳吃法——榨汁喝

枸杞汁是用新鮮的枸杞鮮果，或者是用干枸杞作為原材料製作而成的枸杞汁。枸杞的主要營養成分是枸杞多糖，枸杞多糖是從枸杞中提取所得的一種水溶性多糖，枸杞多糖，不僅不會引起血糖升高，而且還能夠改善人體的血糖代謝，能夠達到平穩血糖等作用。建議不喜歡甜食的朋友可以放幾顆紅棗一起調味，效果更佳。

枸杞紅棗榨汁的做法

1.將紅棗去核之後浸泡，等待使用。

2.將枸杞干沖洗乾淨之後用冷水浸泡5分鐘。

3.把枸杞和紅棗放入榨汁機。

4.加入涼開水或者牛奶一起榨汁

5.炸好後就可以直接飲用了

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