世界上最遙遠的距離，不是「我就站在你的面前，你卻不知道我愛你」；而是「當我開口說話，你卻發現我有口臭！」

說起來，口臭確實是個很尷尬的事，有人甚至因此不敢開口說話，嚴重影響了正常的工作和學習。

今天小編就和大家來聊一聊——口臭。

人為啥會出現口臭？

出現口臭，最常見是這三種情況：

1、口腔里的致臭細菌在「搗亂」

口腔內的致臭細菌（主要為革蘭氏陰性厭氧菌）分解含硫氨基酸而產生的奇臭的揮發性硫化物。

建議：飯後漱口，正確而有效地刷牙，刷舌清理舌苔；清潔假牙；使用如西吡氯銨等藥物含漱劑漱口，都可減少菌斑及致臭細菌數量。

2、有齲齒、牙周病等口腔病

如果有經常清潔口腔的習慣，也用了漱口水，還是無法改善口臭，很可能是齲齒、牙周病等口腔病導致的。

建議：及時到醫院治療。

3、有胃病

幽門螺桿菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等胃腸道疾病也會引起口臭。

建議：如果沒有口腔問題，則應考慮到消化內科進行相關的檢查和治療。

除了上邊這幾種常見的口臭問題，嘴裡有這兩種怪味，更需要引起我們的警惕——

嘴裡有這怪味，暗示身體出問題了！

1、有爛蘋果味

有些糖尿病患者呼出的口氣中有爛蘋果味，可能意味著發生丙酮酸中毒了。

這是因為，糖尿病是一種全身性疾病，所謂「全身性」，就是說身體各個器官都可能受牽連，口腔也不例外。當血糖升高時，唾液中的糖分也增加，因而更有利於口腔內細菌的滋生。

在正常情況下，人體免疫機能正常，這些細菌、真菌和人相安無事；一旦免疫平衡被破壞，原本的「良民」就會滋事，導致感染，從而引起或加重牙周炎症。

2、尿味

如果嘴裡出現尿味，尤其是那些有腎病風險的人，有時候可能是腎衰竭的徵兆。

所以，出現以上兩種情況，要特別引起注意，一定要及時到醫院就診。

平時生活中，還可以做幾件小事來預防口臭——

預防口臭，做好這8件小事

1、有病治病：去醫院檢查有無牙周炎、齲齒等，該洗牙就洗牙、該補牙就補牙，讓細菌居無定所。

2、堅持每天刷牙：至少兩次，特別是睡前一定要刷牙，飯後及時漱口。

3、記得刷舌苔：照照鏡子，如果不是薄白舌苔，趕緊清洗一下吧，特別是舌頭靠近舌根的部位。

4、多喝水：唾液對產臭菌有抑制作用，有些唾液腺需要刺激才肯工作，而保證足量飲水。

5、禁煙戒酒：吸煙、喝酒會讓口氣更加「污濁、厚重」。

6、試試茶療「降火」：茶葉中的茶多酚對臭氣菌具有一定的抑制作用，長期喝茶或者咀嚼茶葉對口氣有緩解作用。

7、多吃水果蔬菜：少吃糖類和餅乾之類的精製碳水化合物。

8、別熬夜：早睡早起身體好，加班熬夜受不了。加強運動助消化、暴飲暴食身體

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