患上高血壓不用擔心，常吃這3種食物，平穩血壓，效果比吃藥還好

高血壓是一種長期的慢性的疾病，這種疾病嚴重的影響了我們的身體健康，很多患者在患上高血壓的時候都沒有發現一些癥狀，等到疾病嚴重了以後才會發現，這種疾病如果不能及時治療的時候還會引起很多的併發症。今天小編就來帶大家看一下我們日常生活中常見的3種食物，可以平穩血壓，效果比吃藥還好。

1.西紅柿。

西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用，可改善食慾。西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無機鹽含量非常高 ， 屬高鉀低鈉食品 ， 有利於高血壓的防治。

2.茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

3.芹菜

對於高血壓病人來說，如果能夠常吃芹菜，芹菜里的豐富的酸性降壓分，能夠有效的降低血壓，所以說如果想要保護，自己的心腦血管健康的話，在生活中不妨堅持吃一些芹菜，降低血壓，清理血管。

另外，高血壓患者要注意勞逸結合，不要過於激動，也不要輕易發火；少吃油膩食品，多吃水果、蔬菜，多飲水。要多多注意自己的身體哦，以上就是小編今天的分享，歡迎大家來留言討論。

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